おはようございます。
下記は、あるセミナーを受講した時の資料の一部です。
(株)玄米酵素オンラインセミナーよりお借りしました
「肥満は炎症がベースにある」って知っていましたか？
炎症と言えば、がんの原因であるという事は教わった事があります。
では、炎症を防ぐ対策には、
上記に書いてあるので重複するのもありますが、
①自然との接触を増やす
リラックスする事が大切ですね
②食物繊維をとる
野菜を多く食べる事
③運動
過激な運動ではなくて、散歩などの有酸素運動です
④呼吸
深呼吸をする事
です。
講師の方は医者でしたが、
主に食物繊維の話をされていました。
また、呼吸の大切さは、
別のオンラインセミナー(あいうべ体操：今井先生)で教わりましたので、
実践をするようにしています。
オンラインセミナーは自宅にいて聞けるので非常に便利です。
無料で聴けるセミナーもありますので、下記をクリックしてもらえればと思います。
「食の改善で真の健康をお届けする」を理念とされていますが、
商品の販売だけでなく、
食の大切さを伝えてくれるのは本当にありがたいと思います。
玄米酵素に興味のある方は、下記をクリックしてください。
私は玄米酵素を愛食して5年が過ぎましたが、
おかげさまで新型コロナにかかる事もなく、
健康診断で指摘される個所もなく、
毎日元氣に生活が出来ています。
今日も投稿を最後まで読んでいただき、ありがとうございます。