おはようございます。
今日は、「お手軽ファスティング」についてです。
以前ファスティングマイスターの資格を取得しました。
何故資格を取得したかと言うと、知り合いの管理栄養士に勧められた事とファスティングの効果について学びたかったからです。
3年間資格を持っていましたが、ファスティングするのに酵素飲料を購入して飲む事と、毎年更新料がかかるので今は持っていません。
資格を継続して持っている人は、自分だけでなくて人に教える人がほとんどだと思います。
その後に出会い、愛食している「玄米酵素」でもファスティングを推奨しています。
現代人は食べ過ぎだと言われていますので、たまに胃腸を休めるプチ断食(ファスティング)は健康を維持していくためにお勧めです。
1週間のファスティングするには専門家の指導が必要ですが、1日ファスティング(断食)であれば自分でできます。
参考に株式会社玄米酵素に小冊子がありますので表紙と2頁目の写真を載せます。
プチ断食のメリット
・腸の宿便や毒素の排泄
・腸内環境が善玉菌優位に。腸壁の正常化、血液浄化
・免疫力の向上
・消化器官を休ませることで免疫細胞が活発になり免疫力がアップ
・体内老廃物を排泄
・血の巡りが良くなりむくみも改善。血流が良くなることで美肌効果も
・心身の若返りのサポート
・新陳代謝の向上、美肌効果による心身のリフレッシュ
興味がある方は、下記のアドレス宛にメールを頂ければ小冊子を郵送します。
kanohryuichi@yahoo.co.jp
今日も投稿を最後まで読んでいただき、ありがとうございます。