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• 芋豆ごはん（４人分）
• 豚肉のコーンフレーク揚げ（２人分）
• 茹で秋刀魚のポン酢がけ　（２人分）
• 豚肉の＾くわ焼き葱＾風味（２人分）
• 白身魚の茸と野菜のナージュ仕立て（５人分）
• アンディーブのグラタン（４人分）
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  「よろコブ」・・・秋晴れ！！
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  フォークソング１０・・・ジャック・エリオット(Jack Elliott)
• ポークソテー梅ソース（２人分）
• 秋刀魚の塩焼きとベークドポテト（２人分）
• 豆と野菜のカラフルマリネ（２人分）
• がんもどきと青菜の含め煮（２人分）
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  フォークソング９・・・　レッドベリー(Lead belly)
• 茹で豚とキュウリのガーリックソース（４人分）
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  お月見は・・・想像でした！！
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  フォークソング８・・・ジュディ・コリンズ(Judy Collins)　！！
• フォークソンフ７・・・　ジョーン・バエズ（Joan Baez）
• 枝豆と里芋の土鍋ご飯（インゲンの梅サラダ添え）４人分
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  フォークソング６・・・！！
• 豚肉の葱ロール（４人分）

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