6月ですが、
まだそんなに蒸し暑くない気がしますね。
湿気が少ない？
今日あたりは暑くなりそうですが。
水曜日にスタッフさんの説明を受けてボディースキャニング？
久しぶりに受けました。
筋肉量が⬇️だいぶ落ちて、体脂肪が⬆️増えて、
もちろん、やばいです。
仕事も、身体も、数字は誤魔化せないぜ。
当面の間、レッスン前に少しだけトレーニングを入れてみることにします。
久しぶりに筋トレをして、あちこち筋肉痛。
細胞が喜んでおります。
エアロ中級45
清水リカIR
以前、新越谷では何回か参加させて頂きました。
確か平日の午後の緩い時間帯でしたかね。
ショートヘアの爽やかな感じのIRさんです。
武蔵野線ガールズなんですね。
武蔵野線って横大移動なイメージです。
大きくグレープバインしてクロスマーチしてみたいな。
この辺の埼玉越谷民には分かると思いますが、
都心になかなか辿り着けないという…w
動きは基本的な動き。
ウォーミングアップに手振りを入れる頭の体操。
久しぶりだと感覚が忘れてますね。
手振りといえば、この車内広告も手振り付きですね。
車内だと何の広告かわからず、
座っていると、ついついちら見してしまいます。
圧倒的存在感。
