先週前あたりから、レッスン後に、
左足ふくらはぎと太ももの関節の裏側に痛みが…
力を入れたりするとジンワリと痛みます。
また左側です。
強度高い左側の動きは感覚おかしい。
オールダウン⤵️
ステップやり過ぎかい？
ストレッチ不足は否めない。
最近ランチのライス大盛りのせいか🐷🍚？
肉離れだったら歩けないくらい辛いんですよね？
何か大怪我の💀前兆が怖いです。
そしてお鼻ムズムズシーズン到来…
兎に角不調。
いい歳して、
おとなしく自粛してろってことですね。
最悪の一歩手前。
しばらく冬眠も悪くないかな。🐻
0203〜活
新垣IR エアロ
月曜日 1週目
1ブロック目の振り子バッククロスからのリープキックまで微妙、あやしい感じ。
水曜日 仕上げ週
今回のコリオは目が回る〜🙇♂️&切り返しの動き。
仕上げ週でやっといい感じに動けました。
高橋IR ステップ
金曜日
ビハ乗ってんたた〜かかスラ〜ターン
ビハジャンプ〜
意外に強度高いし台上不安定でキツイです。🙇♂️
北原IR ステップ
木曜日
久しぶりに参加。
程よく動けました。
デニーズのチーズサンド🧀
最近またデニーズモーニングにハマり中。☕️
