『ダンスを通して楽しいを届ける』
ダンスインストラクター塚本 郁子です
今日もご訪問ありがとうございます
更年期における女性の不安や悩みを
✔ダンスを通して不安を取り除く
✔同じ悩みを持つ仲間と一緒に乗り越える
✔一人で抱え込まなくていい
✔心身の不調が軽減する
ダンスを通して実感してもらえます
更年期を楽しく乗り切るプログラム
まもなくご案内
『ミータイム』 me‐time
リラックスして
好きなこと
楽しいこと
をして過ごす時間です
『ミータイム』とは、どんなことをするの？
ストレッチポールやエクササイズをして、最後はダンスを踊って燃焼するよ！
何系のダンスなの？
ラテンダンス（社交ダンス）を一人で踊るよ！簡単なステップで！
何が楽になるの？
肩こり、イライラ、気分スッキリ。
身体が軽くなって、楽しい気持ちで帰れるよ！
ダンスをやったことがないけど…
初めてでも大丈夫！ステップは毎回復習していくよ。覚えなくても先生を見ながら真似をするだけでいいよ！
技術うんぬんのクラスではないので！
目的は更年期を楽しく乗り切る！
だから自分のペースで楽しくダンスを踊ることが一番だよ！
リラックスして
好きなこと楽しいこと
をして過ごす時間です
ミータイムme₋time
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楽しいのいろいろ
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