サーチュイン遺伝子ＯＮ！制限食を実践中４

制限食は、何か中途半端な感じをしてしまった。

来週から仕切りなして挑もうと思う。

昔、ダイエットなどで、よくウォーキングなどをしていたが、足を痛めるなど
その後、運動しないなどの状況が続いた。

それと、二年前に暑すぎて、夜も３０℃を越した日々が続いた。
そんな状況だとウォーキングをすることが危険だ！と思う。

やらない日々が続く....

しかし、今年は違うぜ！

なぜなら、最新の秘密兵器、簡易サウナ様があるではないか！！

今、両足を痛め....マジかよ！！

普通なら、運動が出来ない状態であるが。この簡易サウナがあれば、それを克服することができる。
それと、何だか直りも早き感じである。油断はできないが...

昨日、体重を量ると、ほとんど変わっていなかったが、少し増えた感じ...

しかし、驚くべき事は、体脂肪が４％ほど減っているではなか！

こりゃ凄い。

昨日は、２回も入った。

頭まで潜って６０分も何か出来るようになった。こりゃいいぜ！
この調子だ！！

何が、何でも前に進まねば。

今年の夏は、マジで　細細だ！！

いろんなチャレンジ、新しい衝撃が起こってくるし、起こすのだ！！

これからだーーーー

後は、頭の回転とひらめきなど記憶力がＵＰしたい！

とりあえず、やらねば

いざ　前へ

制限食・実践３

制限食を実践中である。

今日は、朝は、ヨーグルト２口

昼は、カレーのご飯なし！

カントリーマームを食べてしまった！ヤバシ

体重は、７１.１キロとまだ変わりなし。

うーん、７０キロの壁が厚いのだ。

しかし！

たぶん、何とかなると思う。のだ

この頃、簡易サウナもだいぶ６０分近く入れるようにはなった。

続けるべし！！

後は、酒が入ったら何か食欲がわくのだ。
ヤバシ、アルコール。

飲むなら、よい酒だ。

ワンカップは何か次の日体調悪し....

前に前進あるのみ！！

制限食・実践中２

制限食を実践中である。

昨日は、食材が全てそろった。

指定された、復食の材料を食べた。

オリーブ、オリーブオイル、めかぶ、ポン酢など

特に気に入ったのが、オリーブオイルとめがぶ＋ポン酢だ。
めがぶは、贅沢に美味水で元にもどす！

食べた瞬間、うまーーーーーーと叫びたくなる！マジ

あと食した後は、妙な眠気が襲ってくる。

それとは、別に、簡易サウナもお気に入りだ。

なかなか、６０分難しい....

ギリギリ、５０分....

今日もやりぜ！！

波動をあげねば！！