本日は二十四節気の「大雪（だいせつ）」
本格的な冬の到来を表す節気ですが・・・
その気配はなく、寒くないですよね。
皆さんのお住まいの地域はいかがですか？
ワタシが住んでいる台湾では
この時期は雨が多くて、湿度も高いです。
湿度が高すぎて、除湿機が活躍する台湾です。
でも、湿度はお肌にとっては◎
シワ予防になるんだと思います。
台湾のおばさんたち、お肌ピカピカな人が多いですもの。
一方、日本は加湿器が必要になる頃ですよね。
お肌も喉も、乾燥にやられてしまわないように
注意してくださいね。
さて、大雪から冬至、冬至から小寒までの
2節を仲冬といいます。
暦では冬の真ん中。
来たるべく冬に備えて、いまから
身体を冷やさないように心がけましょう！
これだけ暖かい日が続くと
油断してしまいがちですが
お風呂もシャワーですませず
毎回浴槽につかるようにしてください。
それから、食事は腎を養うものを摂りましょう！
温かい牡蠣鍋やニラスープ、
黒豆の煮物などはおススメです。
他に黒酢、黒砂糖、黒ゴマ、黒きくらげ、
ゴボウ、しいたけ、わかめ、のり、昆布など
黒い食材は腎の働きを助けますので
積極的に召し上がってみてください。
この冬も健康で過ごされますように～。
仲冬の干支占い(12/7-1/6)をお送りします。
ご参考になさってください。
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