本日は二十四節の最後の節気「大寒」！
寒さもピークですが、これが過ぎれば、
段々と暖かくなり、春がやってきます。
ところが、天気予報を見る限り
来週早々、大寒波がやってくるとか～。
ちょうど、旧正月が1/22(日)なので
休暇中、寒さに震えることになりそうです。
台北は皆さんが思っているほど
暖かくはないんですよね。
天気予報などで、気温の数字を見ると
日本より気温が高いのだけど
実際には湿度が高く
雨の降ることも多いので
体感温度はかなり低いと思われます。
寒さ＝冷えは万病の元なんていわれます。
寒さが厳しいこの時期は
気管支炎や喘息、関節痛などもおこりやすく、
自律神経も乱れがち。
保温と防寒に十分気をつけることが大事です。
また、肌が乾燥しやすく、痒くなりやすいです。
肌の痒みを和らげる食材は、
鳥のレバー、黒豆、黒ゴマ、ドライプルーン、小松菜など。
それと、冷えから腎機能が弱くなり、
様々な不快症状が現れます。
じゃあ、腎を強くすれば良い！
オススメは深呼吸をしっかりおこなうことです。
口先だけで息を吸ったり吐いたりするのではなく、
鼻から深く息を吸い、
しっかりお腹の中まで空気が到着するように。
そして、今度はその空気を
ゆっくり吐き出し、出し切ることで
腎が鍛えられますよ。
深呼吸をぜひ取り入れてくださいね！
ここで、皆様にお礼とお願いです。
今月募集開始した四柱推命の講座は
おかげさまで、大変たくさんの方に
お申し込みいただいております。
お問い合わせも増えておりますが
台湾は今日から旧正月休暇に入りました。
対応がいつもより遅くなることを
ご了承ください。
また、オンラインショップご注文の
商品発送は旧正月明け
1月末頃からの対応になりますことも
ご理解ご協力のほど、お願いいたします。
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