李庚希(リー・ゲンシー、リー・ゴンシー、2000年4月22日 - )
私が見たのは
花咲く合縁奇縁 花好月又圆(2021年)
雪中悍刀行〜徐鳳年、北椋王への道〜 雪中悍刀行(2021年)
上戸彩さん(右)に似ている
人生において何を最優先にするべきか
「得意なこと」を伸ばすのが長期的には最も効率的
朝起きたときに、「ベッドから飛び起きたくなること」を最優先のタスクにすればいい
(私の場合は、トイレに行くことくらい)
自分の得意なことや、やっていて楽しいことを伸ばしていくのが、生産性を上げる最適解。仕事の効率化とは「自分の得意を自分でやるか」「自分の不得意を誰かに任せるか」のふたつ。
12月 睡眠時間 日記より
職業:自宅警備員 無給
主な任務 ご近所を警備
気まぐれな犬の隊長を補佐
12/1 7~11(4)
12/2 0~10(10)
12/3 7~12(5)
12/4 10~14(4)
12/5 8~15(7)
12/6 13~18(5)*
12/7 8~15(7)
12/8 7~13(6)*
12/9 11~16(5)
12/10 10~15(5)
12/11 5~9 12~18(10)*
12/12 10~16(6)
12/13 8~15(7)
12/14 10~18(8)*
12/15 8~16(8)
12/16 9~17(8)
12/17 9~15 20~0(10)
12/18 8~11 15~19(7)*
12/19 11~18(7)
12/20 13~20(7)*
12/21 9~20(11)
12/22 13~21(8)*
12/23 11~21(10)
12/24 16~0(8)
12/25 12~19(7)
12/26 15~ (11)
12/27 ~2 11~0(13)*
12/28 19~ (6)
12/29 ~1 (0)
12/30 17~ (9)*
12/31 ~2
睡眠のゴールデンタイムは寝ていたい
睡眠のゴールデンタイムとは
「午後10時から午前2時のあいだに」
「成長ホルモンが最も分泌される」ため、
「美肌を目指すなら」「規則正しい生活を送り」、
「ゴールデンタイムに睡眠をしっかり取るべきである」
成長ホルモンが最も分泌される時間帯を指し、
一般的には入眠開始から3~4時間程度まで。
この時間帯に質の良い睡眠をとると、
細胞や組織の修復が行われ、
肌の水分やコラーゲン、ヒアルロン酸の量が増えて肌が美しくなります
* 煩悩
煩悩(ぼんのう)とは、仏教用語で、人間を苦しめる原因となる欲望や欲求、妄念、妄執など。サンスクリット語の「クレーシャ(kleśa)」を語源としており、「汚れた心」「苦しむ心」
【12/31 4時】
大昔のヒートテックギアパンツ で充分暖かい
丈短めを追加で買いたい
タイツは、1日しか着用せず
リビング 23℃ 60%
外 20℃ 84%
メルカリ 初注文
いのしし とり が欲しかった
イヌ ウマ ヒツジ は、重複で多数あり
いのしし は、まったく当たらず、沖縄県には
まだないのかなと思ったが、上の匿名配送は
沖縄県が出品者だった
フルコンプリートでも、¥9999(税・送料込み)
猪2・鳥1以外を、自力で集めたので
2セット24個に対し、重複率53%=27個 でした
もし、メルカリで上のセットを買えば、3セット目になる
3セットあっても、どうする
リウボウ オリジナルおせち
一段重 半額 8424円 4212円
三段重 は、半額で、1.2万弱
伊勢海老など豪華で手に取ったが
あまりに重くて、お隣にいた方に譲った
三段重でも良かったのにと
家に帰ってから言われたが
正月三が日出かけないのもどうかと
パーティサイズのサンドイッチで充分と思った
沖縄と名古屋の違いは
半額になるのを待つのは同じだが
沖縄の人は競争で取らないのが
不思議
台湾の人は遠巻きに見るだけで
我先に取らないのは同じだが
見るだけで邪魔なんだけどと
思うことはある
22、23、24年の、太陽光発電量と消費量
6~11月にエアコン冷房を24時間つけっ放し
で消費量が発電量より増えるが
自己消費も含むわずかな金額で湿度を抑えられるから
今後も長い夏季は、24時間運転がベストである
(リビングのみ)
相棒の希望あり、1/1 購入
11772(半額)おせち三段重
おせちは、塩分と糖分に注意
これだけ、何日かでゆっくり食べればいい
おもちや、ミカンは、それぞれ 1日2個以内だそう