ベッドから飛び起きたくなること | 猿の残日録

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いろんなことがあるが、人生短いから前だけを見たほうがいいですよ。江原啓之 今宵の格言

李庚希(リー・ゲンシー、リー・ゴンシー、2000年4月22日 - )

 

 

 私が見たのは

 花咲く合縁奇縁 花好月又圆(2021年)
 雪中悍刀行〜徐鳳年、北椋王への道〜 雪中悍刀行(2021年)

 

 上戸彩さん(右)に似ている

 

 

 

人生において何を最優先にするべきか

「得意なこと」を伸ばすのが長期的には最も効率的

朝起きたときに、「ベッドから飛び起きたくなること」を最優先のタスクにすればいい

 (私の場合は、トイレに行くことくらい)

自分の得意なことや、やっていて楽しいことを伸ばしていくのが、生産性を上げる最適解。仕事の効率化とは「自分の得意を自分でやるか」「自分の不得意を誰かに任せるか」のふたつ。

 

 

12月 睡眠時間 日記より

 

職業:自宅警備員 無給

主な任務 ご近所を警備

気まぐれな犬の隊長を補佐

 

 

12/1 7~11(4)

12/2 0~10(10

12/3 7~12(5)

12/4 10~14(4)

12/5 8~15(7)

12/6 13~18(5)*

12/7 8~15(7)

12/8 7~13(6)*

12/9 11~16(5)

12/10 10~15(5)

12/11 5~9 12~18(10*

12/12 10~16(6)

12/13 8~15(7)

12/14 10~18(8)*

12/15 8~16(8)

12/16 9~17(8)

12/17 9~15 20~0(10

12/18 8~11 15~19(7)*

12/19 11~18(7)

12/20 13~20(7)*

12/21 9~20(11

12/22 13~21(8)*

12/23 11~21(10

12/24 16~0(8)

12/25 12~19(7)

12/26 15~ (11

12/27 ~2 11~0(13*

12/28 19~ (6)

12/29 ~1  (0)

12/30 17~ (9)*

12/31 ~2


睡眠のゴールデンタイムは寝ていたい

 

睡眠のゴールデンタイムとは

「午後10時から午前2時のあいだに」

「成長ホルモンが最も分泌される」ため、

「美肌を目指すなら」「規則正しい生活を送り」、

「ゴールデンタイムに睡眠をしっかり取るべきである」

 

成長ホルモンが最も分泌される時間帯を指し、

一般的には入眠開始から3~4時間程度まで。

この時間帯に質の良い睡眠をとると、

細胞や組織の修復が行われ、

肌の水分やコラーゲン、ヒアルロン酸の量が増えて肌が美しくなります

 

* 煩悩

煩悩(ぼんのう)とは、仏教用語で、人間を苦しめる原因となる欲望や欲求、妄念、妄執など。サンスクリット語の「クレーシャ(kleśa)」を語源としており、「汚れた心」「苦しむ心」

 

 

 

【12/31 4時】

 

 

大昔のヒートテックギアパンツ で充分暖かい

丈短めを追加で買いたい

 

タイツは、1日しか着用せず

 

リビング 23℃ 60% 

外 20℃ 84% 

 

 

メルカリ 初注文

 

 いのしし とり が欲しかった

 イヌ ウマ ヒツジ は、重複で多数あり

 

 

いのしし は、まったく当たらず、沖縄県には

まだないのかなと思ったが、上の匿名配送は

沖縄県が出品者だった

 

フルコンプリートでも、¥9999(税・送料込み)

 

 

 猪2・鳥1以外を、自力で集めたので

 2セット24個に対し、重複率53%=27個 でした 

 

 

 

もし、メルカリで上のセットを買えば、3セット目になる

3セットあっても、どうする はてなマークはてなマークはてなマーク

 

 

 

リウボウ オリジナルおせち

 

一段重 半額 8424円 右矢印 4212円

 

 

 三段重 は、半額で、1.2万弱

 伊勢海老など豪華で手に取ったが

 あまりに重くて、お隣にいた方に譲った

 

 三段重でも良かったのにと

 家に帰ってから言われたが

 正月三が日出かけないのもどうかと

 パーティサイズのサンドイッチで充分と思った

 

 沖縄と名古屋の違いは

 半額になるのを待つのは同じだが

 沖縄の人は競争で取らないのが

 不思議

 

 台湾の人は遠巻きに見るだけで

 我先に取らないのは同じだが

 見るだけで邪魔なんだけどと

 思うことはある

 

 

 

22、23、24年の、太陽光発電量と消費量

 

 6~11月にエアコン冷房を24時間つけっ放し

 で消費量が発電量より増えるが

 自己消費も含むわずかな金額で湿度を抑えられるから

 今後も長い夏季は、24時間運転がベストである

  (リビングのみ)

 

 

相棒の希望あり、1/1 購入

 

11772(半額)おせち三段重

 

 

おせちは、塩分と糖分に注意

これだけ、何日かでゆっくり食べればいい

 

おもちや、ミカンは、それぞれ 1日2個以内だそう