オーストリアからアルプス山脈を越えてイタリアに
という感じで、日射しが明るい沖縄に戻りました
那覇空港に着いて、上着３枚（ヒートテック長袖、厚め長袖、セーター）
着ていても暑くはないが
いつものように、ペラペラの半袖１枚だけに着替えてスッキリ
９日間で、２ｋｇほどなんとなく痩せました
ミオバランスという甘ったるい栄養補助飲料とか、冷蔵庫の残り
食べて、たまにフードコートで野菜やコンビニで赤いきつねや適当な食生活
普段より食べてないのか食欲もあまり無いけど、おいしい物があまりなかった
名駅周辺に、サイゼリヤが４店舗だったか集中してるようで、コスパからか
混んでました
確かに安いです 隣でちょっとふくよかな若い女性が焼肉とハンバーグセットにライス
食べてましたが、それでも７００ちょっとなので、ランチタイムでもない夜なのに安い
私も週１、サイゼリヤに行けば体重は増えるだろうと思います 近くに無いから行けないが
沖縄に戻り
空港食堂で、ゴーヤチャンプル食べて、置いてあった 『今日から俺は!!』
読みました
粗食という食事ですが、まともに定食久しぶりに食べた感じ
西森博之さんが、３０歳頃に書いた漫画 なかなか面白く続きを読みたくなりました
前夜、名古屋のマンガ喫茶でレンタルにも無かった４種類ほどのマンガがあり
各１巻をパラパラ読み、これなら面白そうだなと、那覇のマンガ喫茶にもあるかな
漫画喫茶では、 「何もないけど空は青い」 （原作担当、作画:飯沼ゆうき）を
全７巻ずっと読んでたので、飛行機の中で少し寝ました
「何もないけど空は青い」 は、西森さん原作だけの担当なので、
マンガの作風が飯沼ゆうきさんはちょっとキレイな絵です
ストーリーはかなり奇抜だが、それなりに面白く読めました
内地では
夕方１６時半頃には暗くなり、室温は１６℃とか
ゴミの片づけなど身体を動かしていると寒くも無いが
ジッとネット見てるだけなら、灯油ストーブ付けた日もありました
１２月もまた飛行機予約してあるが、もう何の用事もないので
液体洗剤や入浴剤など大量に残ってるのを送るつもり
入浴剤は使ってみたが、香りが無いだけで、うちの新品と大差なく
あまりに多く残っているので未開封だし、捨てるより使うかな
もらうことが多く、使うことが少なかったようです
沖縄では、夕方に風呂入ってからすぐに寝ようと思ったのですが
コンビニで軽く沖縄風の食事をとり
ソーミンチャンプルーは、こんな味だが、おでんに沖縄そばは、あまりうまくはなかった
さんまの寿司を追加でスーパーで購入し食べました
こうやって、食べすぎて体重がまた２ｋｇほど戻ると、トレーニングに通うつもりです
タンパク質をとらないと筋肉がつかないはずなので、こういう食事がいいかな 11月8日
ランチ１６時までしていて、１０００円以下で、ステーキやハンバーグ
パンが絶品、とてもうまい おそらくここが沖縄では１番、コメダ珈琲店のモーニングの
パンも厚いと評判で食べてそれなりにおいしかったが、ここはフワフワとびきり厚い
専門店のパンなのでしょう
半年に１回しか行かない店でしたが、肉食も必要な気がして、月２回行くかもしれません
