味噌煮込みうどん
カツ丼
夕食は少なめにと思ったが
両方食べたかったので
後から、ミニカツ丼セットもあるのに気づき
食べ過ぎたかなと反省
ヨーグルトを家でさらに食べたから
満腹です 
次の２つから生きたい人生を選びなさい
という本から
ａ：わだかまりを残す
ｂ：許す
不要な重荷を下ろす
ふたりの禅僧が川のほとりに立ち
川を歩いて渡ろうとしていました
するとそこへ美しい女が近づいてきました
その女も向こう岸に渡りたいようなのですが
川の流れが速いので困っていました
そこで年上の禅僧が「背負ってまいろうか」
と言うと、女はうなずきました
女を背負って無事に向こう岸に渡ると
女はお礼を言って去っていきました
女が見えなくなるとすぐ、若い禅僧は
年上の禅僧を非難しました
「恥ずかしいと思いませんか
私たちは女の体に触れることを許されていないのですよ」
そのあとふたりは数時間ほど歩き、寺に辿りつきました
すると若い禅僧は年上の禅僧の行いを
寺の住職に報告すると言います
「あなたは禁じられている下品な行いをしました」
年上の禅僧はわけがわからないといった様子で
尋ねました
「私が何をしたというのだ？」
「美しい女を背負って川を渡ったじゃありませんか」
「ああ、あのことか おまえの言うとおり、たしかに背負った
だが私は川岸に女を置いてきたぞ
おまえはまだ女を背負っているようだな」
あなたが背負っている不要な重荷をいますぐ下ろしましょう
もうそのことは許して、あなたの人生を軽やかで
穏やかで、幸せなものにしていきましょう
忘れたほうがいいことはある 