ハングルタイガー（韓国料理）が
休みなので、サイゼリヤに行きました
ほうれん草のオーブン ＠２４９
エスカルゴのオーブン焼き ＠３９９
柔らか青豆の温サラダ ＠１８９
イカの墨入りスパゲティ ＠４９９
ムール貝ガーリック焼き ＠３９９
フォッカチオ ＠１０９
ミルクアイスのシナモンフォッカチオ
＠２９９
総カロリー ２２００kcal
総塩分 １０ｇ
総額 ＠２１４３
イカ墨のスパゲティはうまかったが
メインが無い感じ
フォッカチオを２枚は多すぎた
１日の塩分目安がこれで超えるので
外食はほどほどにしないと
身体をこわすもとです
次は単品とサラダセット程度にする
つもりです