100日後を目指して。残り88日。8月5日 大切な日、sst80分
年間記念日において、クリスマスより、元旦より、報恩講より、お盆より大切な日である気もするが、
とりあえずローラーに乗る。
開始が17時43分とのことなので、定時で退勤し、帰宅後にすぐに乗ったんだろう。
前々日のFTPが175wであるにも関わらず、sst強度で行った80分のワークアウトの強度が平均169wとは笑える(笑いない)
FTPの96%だって。
20分の最大努力の95%をFTPの推定値として設定するなら、実測FTPの96.5%を80分で行ってもいいっか。
moto(オートバイ)に乗った時の、ガーミンのスマートウォッチが勝手に自転車運動と認識するの、なぜだろ。
