● 人間関係のストレスをなくす方法
こんにちは、
心のブレーキをはずして、
ストレスを自己肯定感に変える専門家、
斎藤龍士です。
お客様のストレスのお悩みで一番多いのは、「人間関係」です。
他の人は、あなたの思いとおりに動いてくれないですからね。
だんなさん、奥さん
お子さん
ご家族
仕事の同僚
お客様
すべてがあなたの思うとおりに動いてくれたらと思うことは多いでしょう。
これが積もり積もって、ストレスに感じることも多いです。
人間関係でストレスになるくらいなら、気にせず、スルーしてしまうのが一番です。
ストレスを感じる方とはなかなか続かないですから。
しかし、
その人間関係が、子どもや仕事関係の方なら、簡単にスルーすることは難しいですね。
だんなさんや奥さんならお別れしやすいかもしれませんが。
では、スルーできない関係の人とストレスを無くして続けていくにはどうしたら良いでしょうか。
それは、
・その人を愛することができるとしたらどんなことか？
・その人に感謝できることができるとしたらどんなことか？
を書き出してみることをオススメします。
あの上司は、ことこまかくガミガミ叱る
→ 私にもこまかいことを良く見て指導してくれる
息子は私のすすめる学校に行こうとしない
→ 息子がいてくれたからこそ、がんばって働くことができた
など、絞り出せば、その人の「愛すること」、「感謝できること」が見えてくるはずです。
そうすると、「愛すること」、「感謝できること」を書き出す前より、その人の良いところも見えてきて、良い人かもしれないなと思えるようになってきます。
この「愛すること」、「感謝できること」がポイントです。
他の人の「愛すること」、「感謝できること」を見つけ出すということは、あなた自身の「愛すること」、「感謝できること」も見つけ出すことができます。
人は鏡と言います。
人の良いところが見えるということは、自分にもそういうところがないと見えません。
ストレスを感じる他の人の「愛すること」、「感謝できること」を見つけ出すということは、あなた自身の「愛すること」、「感謝できること」も見つけ出すという大きなメリットもあるのです。
そう思えば、やっていけますよ。
