「悩みがある」＝よくないこと・望ましい状態ではない
と感じている人は少なくないんですね
人は生きていれば大なり小なり悩みはあるよね
4歳の娘も最近よく悩んでます
私はよく「悩みなさそー」って言われます。
悩みの大きさ？深さ？は人それぞれの尺度だから他人が「そんな悩み～」とかいうことでもないし
「悩みがなくならなくて・・・」ともよく聞きますが、
私の中では、「悩む」って何かをよりよい方向へ変えていくってイメージなんですね。
「問題発見」や「何かに対して悩む」っていいんじゃないかな
あと、本当に辛くなった時は一人で抱えるのではなく
ただただ人に聞いてもらったり
色んな悩みで頭がごちゃごちゃしたら紙に書いてみる
なんかも「悩んだ時」にするといいかも
どうしても本当に自分の周りには知られたくない時は是非カウンセラーさんを頼るといいかも。
カウンセラーさんは「守秘義務」がちゃんとあるので
話したり、書いたりしながら頭の中が整理されてくるんですよね🎶
ちなみに私は
○悩みがあっても「悩み」に生活を振り回されないように。
○すぐに解決できないことは流れに任せてみる
○寝る
○話せる範囲でもいいから聞いてくれる人に聞いてもらう
○星野源の写真を見まくる
○子どもたちと本気で遊ぶ
多分こんな感じでその時々でやってるかな。
