「声が変わると愛される」ボイトレ王子隆平のブログ(東京・神奈川でボイストレーニング)

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【声が変わると愛される】
「愛されないボイス」を卒業し
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ボイトレ活動拠点
・東京(新宿・恵比寿・恵比寿・八丁堀)
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【声が変わると愛される】

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愛されボイストレーニングとは?

 

 

 

今日は久しぶりの対面レッスンでしたキラキラ

 

 

 

 

 

 


コロナの影響があるなか

 

 

 

 

 

必要性を感じてくださり

本当に有難く思いますおねがいキラキラ

 

 

 

 

 

これからはコロナと共存していく世界


安全第一を最優先に意識し
新たな形を模索していきます
グー

 

 

 

 

 

 

会場も、設備にかなり万全を期して
いただいたのでとても感動しましたラブ

 

 

 

 

 

 

 

レッスンは色々な人の
努力があって成り立つものであることを
改めてに心底感じました!!照れ

 

 

 

 

 

 

以下、コロナウィルスに関しての取り組み

 

 

〇自身の検温(熱がある場合や体調が優れない時は必ず自粛致します。)

 

 

〇お互いにアルコール消毒の実施(携帯用アルコールタオルを持参してます)

 

 

〇純銀を用いた抗菌スプレー「銀殿」を使用し、会場内や衣類の除菌(https://ginden.jp

 

 

〇レッスン会場まではマスク着用をお願い

 

 

〇レッスン中も原則、マスク着用で実施

 

 

〇ソーシャルディスタンス(2m間隔)の厳守

 

 

〇お客様の検温実施のお願い

 

 

 

その他、体調のすぐれないお客様は感染予防のため

レッスンを自粛いただけますようお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

引き続きどうぞ宜しくお願い致しますウインク

 

今日もご訪問ありがとうございますキラキラ

 

 

 

声が変わると愛される

ボイトレ王子

隆平

 

 

 

 

 

 

 

 

花火お知らせ花火

 

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「長時間話すと喉が痛くなります。」 

「声が掠れます。」はたまた「枯れて出なくなります。」
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愛されボイストレーニングとは?

 

 

 

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この2ヶ月間

 

オンライン講座を通じ感じること

 

 

そしてトレーナーである僕自身でも

こんな自覚がありました真顔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

呼吸が浅くなっているっ!ゲロー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やはり在宅&オンラインでの活動時間が増え

 

 

 

身体を動かす機会が減り

 

 

 

声を出す機会も減り

 

 

 

 

 

 

 

呼吸器官を必要以上に

使わなくなったからですねえーん

 

 

 

 

 

 

 

 

やはり使わないこと

=衰え、に繋がってしまいますガーン

 

 

 

 

 

 

 

 

はたまた慣れない生活に

自律神経が乱れやすくなり

 

 

 

呼吸を浅くしている

可能性もあります滝汗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ2ヶ月を経て

以下の自覚のある方は、原因の1つとして

呼吸が浅くなっている可能性があります。

 

 

 

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印

 

呼吸状態チェック

 

 

 

 

・首、肩、胸、背中が張っている、凝りやすくなった

 

 

 

・ちょっとしたことでイライラしやすくなった

 

 

 

・夜眠りにつくのに少し時間がかかる

 

 

 

・朝寝起きがあまり良くない

 

 

 

・単純に疲れやすくなった。はたまたそんな気がする・・・。

 

 

 

・時間が過ぎるのが早く感じる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハッキリいって

日常的に呼吸が浅い状態でいることは

 

 

 

 

 

 

 

百害あって一利なし!!

 

 

 

 

 

 

そう断言できちゃいますボクシング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

浅い状態の呼吸法

(一般的に日常無意識で行っている呼吸)は

 

胸式呼吸と呼ばれ

 

 

 

 

 

 

深呼吸すると胸が上下に動く呼吸です

(ぜひ一度鏡の前でチェックしてみてください)

 

 

 

 

 

 

この呼吸は呼吸のたびに

 

 

 

肋骨や鎖骨を肺で押し広げようとするためグー

 

 

 

・緊張状態になりやすくなる

 

 

・空気が入りづらいため、呼吸量が少ない

 

 

 

 

 

 

結果として

 

 

疲れがたまりやすく取れづらい

 

 

 

 

 

そんな状態になりやすいのですゲロー

 

 

 

 

 

 

 

 

逆に言い換えると

日常的に呼吸が深くなるだけで

 

 

心身を整いやすくなり

 

 

呼吸状態チェックのほとんどが改善されますウインクキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

産声を上げた瞬間から今まで

 

 

 

 

意識をしなくても

1度も止まることのなかった

 

 

 

 

生命維持のため欠かせない呼吸は

 

 

本来、身体にすごい効能をもたらすのですラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

何回かに分けて呼吸の解説や

 

お手軽ワークをシェアいたしますので

 

 

呼吸状態チェックで該当することが多い方は

またブログを読みに来てくださいね花火

 

 

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございますキラキラ

 

 

 

声が変わると愛される

ボイトレ王子

隆平

 

 

 

 

 

 

 

 

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愛されボイストレーニングとは?

 


 



 




6月突入あっという間に

2020年ももうすぐ折り返し地点!ガーン

早いっ!えーん

 

 





 

緊急事態宣言もようやく解除されましたね花火

とはいえまだまだ油断はできない状況プンプン

 

 

引き続き、気を引き締めていきましょう!

 

 





新型コロナウイルスの感染被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます

そして医療従事者の方々に感謝申し上げます。

 

 

 

 





(以下、いち個人の感じた思いです。)

 

 



 




 

 

自身もこの2ヶ月間、いろいろな制約を受け

企画してたイベント等もなくなりました。

 

 

 



 

不便になったことも沢山あります。

 

 






 

けど自分にとってそれは

ない、できない、足りない、ではなくびっくり

いかに身近にあるものへの感謝

 

 

 

 

 

 

 

正に書いて字の如く

「有り難み」

感じることが増えた期間でした。

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

今年、テーマにして頑張っている

「正しく生きる」ことへの追及グー

 

 




 

 

 

まだまだ言語化できていないけれども

コロナの影響は「正しく生きること」というテーマに

沢山の試練とヒントを投げかけてくれています。

 

 

 

    





 

 

 

ご存知の方も多いかと思いますが・・・真顔

 

 

 




 

 

どうやらコロナの影響で

不便になったり、不満・不安を抱いたり

はたまた脅威にさらされ、被害を被った

 

 

 

 

 



そんな地球上の生物は

「人間」だけだそうです。

 

 

 

 

 

 

逆に人の活動が制限されたことで

自然は浄化し大気は綺麗になって

「人間以外の生物」、そして地球は喜んでいる。とのこと

 

 

 





 

 

一説では「地球にとっては人間がコロナのようなもの」

なんて説も・・・ガーン

 

 




 

 



 

大きい規模でいえば、自分たちの家は

住まいではなく、地球そのものだし

 

 

 




お金という対価で買える

資源も有限であり

みんなとシェアし合うもの

 

 




 

そんなことを感じ、考え、コロナから学び

以下のことを心がけた2ヶ月でした。

 

 

 




 

もの(資源)は有限であり、改めて大切にすること。

 

 



関わる人と、その時間をより大切にすること。

 



 

夫婦・家族の健康を今以上に心がけること。

 

 



無駄・浪費を省くこと。

 

 



できないことより、できること

ないものよりあるものにフォーカスをすること。

 

 

 

 

 



 

そして、日常で少しずつ変化が出て

心身ともに軽く、ストレスがほぼなくなってます。

 

 

 




・夫婦で(今後のことを真剣に)話しを

しコミュニケーションをとり、助け合う時間が今まで以上に増えた

 




 

・家が「ありがとう」で溢れるようになった

 

 




・生活習慣の見直して、家のものは半分近く断捨離

そして必要経費を大幅に減らせた

(必要だと思っていた割と多くが不要であると気づけた)

 




 

 

・食事も完全健康志向が定着し、月の飲酒量も半分以下になった

 

 




 

・家を整然とした状態を保つようになった

(夫婦の整理整頓の水準が高まった)

 

 

 




 

 

一見、当たり前のことばかりですがアセアセ

 



 

未熟な自分にはまだまだ

それが伴っていなかったわけでゲロー

 

 



 

 

また「正しく生きる」ことって

 

 



積み重ねであり、継続であり

 

 



極めること、そして呼びかけていくこと

 

 



仲間を増やすことまで、なのではないかと思います照れ

 

 

 

 

ぜひこの機会に自身の生活を見直し、整え

 

 

 



この2ヶ月を振り返って

どんな気づきがあったか

学びや「ありがとう」があったか





 

職場の人や身近な人と

話し合われてみてはいかがでしょうか?

 





 

新しい生活で心身がより豊かに

素敵な1ヶ月になりますように照れ

 

 


最後までお付き合いありがとうございますキラキラ

 

 

 

声が変わると愛される

ボイトレ王子

隆平

 

 

 


 

 

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