うをっ前書いた時から１週間も開いてしもうた。
う～んやっぱ毎日書くのって大変ですねえ。
今日は木曜日。
恒例の自転車の日。
今日は、比較的体力にも余裕がありそうなのでちょっと遠出をしてみることにしました。
目標地点は・・・ヤビツ峠。
そう、首都圏のクライマー達がヒルクライムの練習にしている事の多い、あのヤビツ峠です。
峠の頂上は、神奈川県の清川村（宮が瀬、といったほうがわかりやすいかも）と秦野の境目あたりで、どちらからも上り口があります。一般的には、宮が瀬側から登るのを裏、秦野側から登るのを表と呼ぶ事が多いようです。
基本的に、皆さんがヒルクライムの練習に使うのは表のほうが多いみたいです。
で、今回は、八王子→Ｒ２０→大垂水峠→Ｒ４１２→鳥屋→宮が瀬→ヤビツ（裏）→ヤビツ（表）
の往復というコースで行きました。
ちなみに片道６７ｋｍほど。往復だと・・・１３５ｋｍ・・・
長い・・・
私が今まで一日で走った最長は浅川ＣＲと多摩川ＣＲの往復でほぼちょうど１００ｋｍ。
しかもその時は、ＣＲのためほとんど起伏のないフラットなコースでの１００ｋｍでした。
今回はそれより３０ｋｍ長くて、しかも峠超えは大垂水とヤビツの往復で４回。総獲得標高差は１０００ｍ超えます。
未知の世界。体力持つのか？という不安を持ちつつスタート。
最初の大垂水は比較的楽に超えて下りも爽快。Ｒ４１２～宮が瀬ぐらいまでは思ったよりは疲労は少なく、見通しは明るかった。しかし、ヤビツ（裏）が意外と手強い。傾斜は比較的なだらかながら、けっこう距離がある。最初は余裕があったが、なかなか終わらず精神的にもきつく感じるようになり、更に最後のほうにかなり急な傾斜がありここで一気に体力を使ってしまう事に。頂上につき、表の下りに向かうも、この時点でかなり足の筋肉が疲労してきており、終点に付く頃には早くも足がつってきた・・・
登りでダンシングしようとすると確実に足がつる。早くもダンシング封印状態。
しかも、帰りの表の登りは平均斜度１０％以上の坂が１ｋｍ近く続く、通称「蓑毛の坂」が。
こっ、これをダンシング無しでのぼれというのかぁ・・・
復路の序盤で早くも疲労困憊状態・・・
しかも、時期が悪かったのか、道のいたるところで道路工事。
蓑毛の坂が終わってちょっといったところに、延々と未舗装のダートが続く坂が・・・
これがまた体力を使う。道がガタガタで、ロードでは走りにくいったらありゃしない。
いくら平日とはいえ、ずいぶん自転車が少ないと思ったらこれが原因なのか？見かけたの１台しかなかったぞ
工事のせいで、坂の途中で強制的に止まる羽目になるのはカンベンしてください・・・
なんとかやっとの思いで頂上に到達したはいいがこの時すでに16:30。
疲れてはいるが休んでる場合ではない。頂上スルーで裏の下りへ。
表の登りに比べればずっと楽だけど、このあたりでは足の筋肉がすでに限界状態。ちょっと登りが長く続くとシッティングでもつりそう。なんとかやりすごして、下りで距離をかせいでやっとのことで宮が瀬到着。17:00。すでにあたりが暗くなりかかってる。トイレ休憩してすぐ出発。私、強度の近眼のため、たとえ眼鏡をかけていても夜の走行はかなり見づらく、できれば坂やカーブの多い区間は避けたいのです。
なので、疲労そっちのけでとにかく先を急ぎます。
大垂水に着いた時はかなり日が落ちておりライトが必要になってきました。ここは交通量も多く、暗い時間の単独走行でスピードを出すのはかなり勇気が要ります。とりあえず登りは抑えていきますが、下りはもうそんなこと気にしてられず全開で走行。大垂水を抜ければあとは平坦なＲ２０を残すのみとなり、ここでは比較的リラックスして走行。といっても３５km/hは出てますが。めでたく大和田橋の帰ってきた時には、18:15になってあたりは真っ暗。でもなんとか完走。
かかった時間は・・・休憩時間も入れると７時間１５分ほど。
ぐっはあ。時間かかってんなあ。でも、峠４つ超えてるんだからこれでもがんばったほうかなあ。
オートストップの付いたサイコンによると純粋な走行時間は５時間３０分ぐらいでした。
とりあえず今回はヤビツ初体験が主目的なので、時間とかはまあ、気にしないことにしておきましょうｗ
帰り道はもう、足がフラフラで、酔ってもいないのに千鳥足状態でした。
とにかく、疲れた・・・
距離：１３４．７ｋｍ
時間：７時間１７分
筋トレ・・・無理。そんな余裕ないくらい疲労。がんばりすぎました。
明日が怖い・・・