をいをい明日雨じゃんよ！
既に結構降ってますなあ。
これじゃあ止んでもどろだらけ必死か
さすがにそれはやだなあ
明日はおとなしくしてますか。
前にゲーセンではまっていたDOC（ダービーオーナーズクラブ）という競馬ゲームの続編が出たみたいなのでそれでもやりにいってるとしましょ～
学生の時、このゲームに100万はつぎ込んでたが今考えると馬鹿なことしてたなあ・・・
さすがに今はそこまではできん。
ちょこっとやって昔を懐かしむ・・・ぐらいで済めばいいがｗ
当時の顔見知りがいて、昔話に花を咲かせつつつい対戦に熱くなる、なんてことになる可能性大
そっちのほうが楽しいのはたしかだが金も湯水のように使う。
できたら一人で静かにやりたいなあ。
今日は雨で練習できないので、ゲーセン行ってメダルゲーでもやってます。
ってゲーセンばっかじゃんｗ
まあ、カメラとか自転車とかはじめる前はゲーセンばっか行ってるゲームマニアだったからそう簡単には離れられまっしぇえんｗ
書く事無いと間隔空きますな～
今週の木曜日って祭日なのですね。
今やってる和田峠の工事って休日はやってないらしいので、もしかしたら走れるかも？
まあ休みは日曜だけとかだと無理でしょうけど。
最後に和田峠を走ったのは１月の半ば。
あれから２ヶ月でどのくらいいけるようになったのか・・・・
まさか遅くなってる・・・・なんてこと、ないよなぁ・・・・
和田峠が無理だったら、引き返して多摩川CRでも適当に流してましょうか。
それとも更に先に行って大月の松姫峠でも上ってこようかな
あそこもなかなかきつそうでいい練習になりそう。
山伏峠やヤビツ表より距離も近そうだし、行くまでに足を使い切らなくて済みそう。
帰りは奥多摩側から帰りたいところだけど、今は青梅の梅が満開だろうから、その花見客で人がすごいことになってそうだなあ。
デジカメでももっていってのんびり花見でもしますかｗ
昨日は恒例の週に１度の自転車の日。
かねてから予定していた道志みちへの往復ライディングに行く事にした。
行程は、八王子→大垂水→日連大橋→道志みち→山伏峠の往復。
特に、日連大橋を渡ってからは多少の下りはあるものの、約40km山道が続く山岳コースだ。
普通、道志みちというと津久井の青山から行くひとが多数なのだが、藤野の日連大橋からもいけます。
ただし、青山と日連大橋だとかなり高低差があり、日連大橋から行くルートは道志みちと合流するまででもかなり登ります。
前回のヤビツで途中足が攣ってしまったので、今回はできるだけ前の日の疲労を残さずにするため、前日は全く何の練習もしなかった。筋トレすらなし。
睡眠も７時間以上とって万全の体制。
補給食も、乾燥フルーツや梅干なども取り入れて不足がないようにする。
足が攣るのは塩分不足が原因と聞いたので、なるべく途中の補給も塩分を意識して撮る。
道志みち合流までは快調。途中のみちの駅までも、かなり足を使うがなんとか到達。
しかし、そこから最高点の山伏峠は、前回ヤビツの復路表と同じような状態に。
足が攣る、攣りまくる！
シッティングですら足に力を入れるとすぐに足が攣るような状態に。
でも、今回は体全体で言えばそんなに疲れてはないんだよなぁ・・・
平坦や下りでは問題なく40km/hオーバーでいけるものの、ちょっと登りで力を入れるとすぐ足が攣るので、自転車を降りて休憩。帰りはずっとそんな調子できてました。それでもあしのほうも徐々にではあるが回復していき、大垂水にさしかかるころには攣らなくなっていた。あとは大垂水の下りと八王子市街を走って終了。
129kmの5時間26分。
なんか前回とあまり変わらない・・・
もうちょっと進歩したい。
帰ってから体重を量ってみると、終了後にカップラーメンと牛丼並盛をたべたにもかかわらず、体重が2.5kgも減っている。こりゃ減りすぎだ。汗をかきすぎているんだろうか。山伏峠って標高けっこう高いからもっと寒いかと思ったらそうでもなかったしなあ。
しかし、前回とほとんど同じ距離、時間でというのが気になる。
実は、これは今回が初めてじゃなかったりする。
以前、高尾山から陣馬山まで登った時が何度かあったが、そのときも大体３時間ぐらいで足が攣ることがよくあった。今回のように、体は大して疲れてないのに足の同じ筋だけが攣ってしまう。
これは、その筋の働いているところに無意識のうちに負荷が集中してしまってるんだろうか。
富士ヒルクラみたいなレースは長くても２時間以内には終わるからいいけど、今回のようなロングライドの場合は問題だよなあ。
なんとか改善したいところ。
