吸われた

献血に協力しました(^O^)


４００CCしました～

何十年ぶりだったけど記録が残っていましたf^_^;

ビックリです

たまってきた

おはようございます

朝トレーニングも　早１０日を過ぎました＾＾

たるみきった体にも少し変化が出てきました

待望の足腰の強化は順調で筋肉も付きました

今日の朝日は凄く綺麗でしたよ～

しかし…やはり少し疲労が蓄積しているようで

ここ２日はウォークのみです…(+o+)

その分　夜に筋トレを開始しました

そろそろ休息を入れたい所ですが…

習慣になった早起きがもったいない＾＾

明日は献血ですが…

トレするのとしないのでは　

どちらが良質の血液になるのかなぁ～(-.-)

チョット反省＾＾

おはようございます

少し前の天気予報では雨だったはずの今日…

　

こんなにきれいな朝日でしたよ＾＾

今日も清水に「気」を送ります～(^_-)

昨夜…協調性のない長男の生活態度にキレ…

激しく叱責をしてしまった自分(-.-)

言ってる事は正しいのですが…言い方がどうだったか？

少し反省しながらトレーニングしました

今日からトレーニングの内容は書きません＾＾

まぁ～　人に知らせる為にやってる訳じゃないんで＾＾

今日も一日頑張りましょう