うぃちゃんへ＾＾ジャンキー用に

先日盛り上がったFBの話題＾＾

うぃちゃんが何やらジャンキーをやるらしい…

うぃちゃんのお父様　『本舗』さんが研いだのより

きっとこっちのほうが(^_-)

マイ包丁　『グレステン』の切れが甘くなったので

（っていっても　そこらの包丁よりは切れると思うが…愛妻は許さない＾＾）

きっちり研ぎ直しましたよ～～(^_-)

うぃちゃ～ん

これなら力を入れずに！

背中まで突き抜けると思うよぉ～～

ジャンキー～

これなら痛みも感じないから＾＾

試しにやってもらいな

秋空

今朝はすっかり秋の気配が＾＾

昨夜の雨で空気も洗われたように爽やか!(^^)!

快調に歩き出しました＾＾

が…　最近ipodの歩数計がおかしい(+o+)

う～ん　そろそろコース変更を考えていましたが

事前にgoglemapで距離測定しないとかな…

今日のアルバム

ｂｂちゃんお薦めSuperfly 『Mind Travel』です

もうすぐnewアルバムが出るらしい(^_-)

違和感…

昨夜の飲み会のせいで寝坊した(-.-)

しっかり定時に目が開いたのに二度寝…

結果…15分の遅刻で出発＾＾

歩き出したのは良いのですが…

二日酔いなのか？いまいちピッチが上がりません

そのうち…　なんか？息苦しくなってビックリ(+o+)

おまけに昨日のランのせいか？

足に筋肉痛もあり？くるしいウォークでした

距離を抑えるつもりが…　結局いつも通り＾＾

でも…さすがにランは５００mでイッパイでした…

でも今日は曇りがちなお天気で

涼しかったのが救いでした

今日のアルバム

Superfly 『Box Emotions』　懐かしい～～＾＾

6,700歩　５km　所要時間50分　　

体調が悪い時は気をつけよう＾＾