こんにちは。 正木 龍之介です。
今日は、僕の理想のカラダのライン作りについてです。
あなたは、夜、これは絶対する！というルーティーンはありますか？
僕は、お風呂に入る前に、必ず筋トレをします。
なぜ、お風呂の前かというと、それには理由があります。
運動をすれば汗が出ます。
汗が出ると、シャワーを浴びたくなります。
運動をすれば汗が出るため、強制的にでもお風呂に入ります。
このルーティーンを続けたお陰で、今のカラダを維持できています。
しかも、これの良いところは、毎日の習慣にしているので、トレーニング量が少なくても効果があるところです！
あなたも、運動のタイミングに困っていたら、お風呂前はオススメです！
毎日の小さな積み重ねが、理想のボディラインを作るのです。