仕事初め

お正月休みも終わり、今日からお仕事



カレンダーの並びが良く８連休



前半はお掃除やら何やらで年を越し



後半はジム三昧



足利(１日)→宇都宮(３日)→足利(４日)→宇都宮(５日)って感じ



今日は初日だから会社内に缶詰



お昼にお弁当が出ました



にひらさんの鳥弁当




ごはん半分にしたのに、午後は胃が重くて重くて



早く体調・リズムを取り戻さないと

ズンバ初め

今年初ズンバはＫ先生ズンバ



お馴染みの顔・新しい方等々、たくさんの方が参加されてました



レッスン前、Ｋ先生とＺＩＮ４８の曲の事でおお盛り上り



やっぱりズンバは楽しい



今年初ズンバという事もあってか、ハイテンションな私



あの曲も頑張りました



50分があっという間、時間が足りない



延長して～



仕事より一足先にジムが本格始動



今年もトレーニング＆ズンバ頑張ろう



皆様、宜しくお願い致します(*^^*ゞ



そう言えば、家にはまだＺＩＮ４８が届いて無い

ジム始動・宇都宮

今日からジムが通常営業



まだ３日



休館中のジムが多いというのに有り難い



という事で私も始動



宇都宮でＩ先生のパーソナルトレーニング



自主トレはしていたもののやっぱり体が重い



バーベルを担いだ時、思わず｢重い｣って言っちゃった



自己メンテナンスが足りないせいか、足の疲労が強い



やっぱりレッグカールでバテた



何故か同じ重さのはずなのに、自主トレの足利よりパーソナルの宇都宮の方が重く感じる



きっとＩ先生がしっかりチェック、タイミングやペースまではかってくれるからだと思う



だから結果も付いてくる



休み中に少しウェイトが戻っちゃったけど、また直ぐに取り返せる、いや取り返す



今年の目標は｢しっかり維持出来る体づくり｣



さあ前進有るのみ、頑張るぞ

自主トレ

明けましておめでとう、ございます



年末よりのバタバタが落ち着いたので、一汗かきにジムへトレーニングに行って来ました



元旦から結構な数の人達が来てました



顔馴染みの方も沢山



私も一通りメニューをこなし、あとは露天風呂でリラックス



心地好い疲れです



明日はのんびりして、明後日の宇都宮に備えよう



体力・筋力維持してレッスンに挑みたいからね



休み中も少なくとも現状維持しないと



今年もマイペースで頑張りますo(^o^)o

大晦日なう

もうすぐ除夜の鐘



今年も終わりですね



過ぎて見れば色々有ったような無かったような


少しは成長出来たかなあ



まだまだ、だな



今に満足したら進歩出来ないから、足踏みしなからでも一歩一歩前に進んで行きたい



たくさんの人に支えられた一年



起こる事全てが偶然じゃ無くて必然だって言うから、ちゃんと向き合い・受け止めよう(*^^*ゞ



来年が皆様にとっても、私にとっても実り多く幸せな一年と成りますように