７キロ(￣_￣ i)

昨日はいつものようにパーソナル・トレーニング＆ストレッチ



トレーニングを初めておよそ３ヶ月



大分慣れ、余裕が出てきたという事で



トレーニングのダンベルの重さが昨日から７キロに(-。－；)



左右で１４ｷﾛ



先生が、「重くなるよ」って言ってたけど

一ｷﾛ違うだけで、かなり重く感じたです(・_・;)

ちょっとずつ結果が付いてきて

周囲の人からも「痩せたね」って気付いて貰えるように

８月５日宮祭りのよさこいでは、へそだしコスチュームになりそうだし(*⌒∇⌒*)

あと１０日あるから、もうちょっと絞ろう

そんなこんなしている内に、トレーニングにはまりそう

涼しいねえ(^o^)

梅雨が明けた割には涼しい



というより、肌寒いくらい



ずっとこのままがいいけど、暑くなるんだろうな



暑さに負けない様にしないとね(^^ゞ



そう言えば今日ＧＧ足利前のオープンスペースで、地元足利の方の工芸品の販売をしてました



Ｋ藤先生ＺＵＭＢＡを受けた後、先生と一回り



小さい石造りの「うんち君」



２人して「可愛い」



昨年と比べ食べ物屋さんが少ないのが残念(-.-)



昨年は、大阪焼と富士宮焼きそばをゲット



美味しかったですよ


で、その後最近出来た沖縄ショップのお店へ



ちんすこう・サーターアンダギー等、誘惑が一杯



いかん・いかんと自分に言い聞かせお店を後に



先生、また散策しましょうねえ(^o^)

ステーキ食べちゃった

今日のランチは特別



「チコリ」さんのサーロイン・ステーキ


１０００円です

両毛メートの会員だと半額になるので、普段は２０００円です( v^-゜)♪

かなりのボリュームのため、４人のうち２人は半分くらいでギブアップ

その１人は私です(^▽^;)

お店の方に聞いてみると、焼く前で約４００㌘とか

焼かれているから多少は小さくなってるけど、 超ビックです

ちなみにビーフシチューもお薦めだそうです

これで夏バテ解消できるかなあ

皆さんもを運んでみて下さいね('-^*)/

熱中症だぜー（たぶん）

昨日、足利でＴ先生のＺＵＭＢＡレッスンを受けた後

何か変

ストレッチをしていても何だかふんわり

家路に着く途中、またふんわり

これはやばいと思い、車を端に止め少々休憩

何とかかんとか帰宅

どうしたんだろう私（;´▽｀A``

胃が気持ち悪いけど、ふわふわ以外特に症状なし

ネットで調べたら

どうやら熱中症の初期症状らしい

軽い熱中症かも

水分と塩分の不足や胃弱、睡眠不足が原因の一つとか。(´д｀lll)

確かに思い当たることも

そんなわけで、今日・明日は大事をとってジムはお休み

週末には復帰って、今から決めてます

金曜日はＺＵＭＢＡ＆トレーニング

土曜日はＺＵＭＢＡ＆おしゃべり

日曜日は、トレーニングとよさこいの練習

大忙しの週末でございます(*￣Oﾉ￣*)

楽しみだあ:*:・(￣∀￣)・:*:

暑い

とにかく暑い

これから毎日こんなんだろうなあ

こうも暑いとさすがに食欲がないです

これって、早くも夏バテ

食欲が無いのはいいけど、体力が落ちたら困る～(＞＜;)

折角いい感じになってきたのに

とりあえず今日は、ＺＵＭＢＡります

そう、あれで(*^▽^*)