今日は激寒の中、女性5名、男性4名と小学生２名が集まりました。(ﾉ´▽｀)ﾉ
最近、女性の参加率が高くなっています。(＾～＾)
今日は初参加の女性が2名いらっしゃいました。(*^o^*)
初心者なのでマンツーマンレッスンをしました。(´∀｀)
小学生もマンツーマンレッスン、その他の参加者はキックのミット打ちとマススパーをおこないました。
最後は腹筋運動！！女性は腹筋運動が辛そうでした。（≧∇≦）
今日も100円！！
次回も市民体育館柔道場になります。（＾_＾）
今日は寒い中、女性3名、男性4名が集まりました。(*´σｰ｀)
初心者はマンツーマンレッスン、そのほかの人はキックのミット、パンチを避ける練習をしました。
おまけにキックの連打15秒というメニューも追加でやりました。( ´艸｀)
会場が思いのほか暖かくてみんな汗ダクダク。。。(｀∀´)
最後に腹筋を4種やって〆！！
今日も100円。(´∀｀)
今日は極寒の中、男性6名、女性1名、小学生3名があつまりました。
会場はかなり暖房が効いていて練習していると汗だくだく！！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
キックのコンビネーションにミット打ち、パンチのコンビネーションミット打ちなどおこなって
最後はいつもの腹筋運動！(ﾉ´▽｀)ﾉ
今日も100円！ヽ(*'0'*)ﾂ
次回も市民体育館柔道場になります。
今年、初のキックボクササイズ。
男性4名、女性5名、小学生3名が参加しました。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
新年早々、11名もの出席者。(^O^)
その内3名が初参加でした。(＾～＾)
初参加の人はマンツーマンレッスンで基礎を学び、そのほかの人はキックのミット打ち8セットとパンチのマススパーを12セットおこないました。( ´艸｀)
新年から汗ダラダラ。(´0ﾉ｀*)
いい汗かいてます。(*´σｰ｀)
最後は腹筋運動でシメました。(*^o^*)
今日も100円！！
次回14日は市民体育館柔道場になります。(￣▽￣)
今日は今年最後のキック！(@_@)
クリスマスイブの中、女性2名と男性4名が集まりました。(＾～＾)
最後の練習はキックのミドル、ハイ、ロー、ダブルの打ち込みとパンチのコンビネーションのミット打ち込み、腹筋運動4種で終わりました。
寒い中でもみんな汗びっしょりでした。(´∀｀)
今日も100円。(｀∀´)
次回は1月7日市民体育館剣道場になります。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
今日は県立武道館。今年ラス2の練習です。ヽ(゜▽、゜)ノ
かなりの寒さです。（≧∇≦）
そんな中、女性2名、男性3名が参加しました。(ﾉ´▽｀)ﾉ
今日は前半にキックの打ち込みミドル、ハイ、ロー、ダブルをやり
後半にフリーミット打ち込みをみんなでローティションしてやりました。(｀∀´)
かなりのカロリーを消費！(＾～＾)
最後にいつもと違うパターンの腹筋運動4種をおこないました。（＾_＾）
次回は12月24日、市民体育館剣道場、今年最後の練習になります。(￣ー☆
今日は市民武道館剣道場に女性2名、男性4名が集まりました。(｀∀´)
いつものように初心者は基礎のマンツーマンレッスン！（＾_＾）
その他の人はキックのミドル、ハイ、ロー、２連打打ち込み！
パンチのコンビネーションの打ち込み8ラウンド！
そして最後に腹筋を4周！(@_@)
今日もいい汗かきました。(ﾉ´▽｀)ﾉ
今日も100円！
来週は県立武道館1階第一道場になります！
今日は市民体育館剣道場に4名が参加しました。(｀∀´)
初心者はマンツーマンレッスン！（＾_＾）
他の人はキックのミドル、ハイ、ロー、2連打のミット打ちに、
パンチのコンビネーションミット打ち8ラウンド！
最後に腹筋運動を数ラウンドおこないました。(＾～＾)
初心者の方も充分ついてきてます。(´∀｀)
今日も100円！
次回も市民体育館剣道場になります。ヽ(゜▽、゜)ノ
今日は市民体育館剣道場。
女性3名（ひとりは小学生）、男性4名が集まりました。
男性ひとりは2年ぶりに参加しました。(＾～＾)
初心者の女性達はマンツーマンレッスンで基礎の練習、その他の人たちはキックのミット打ち8ラウンドと
フリーミット3ラウンドをやりました！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
最後は腹筋を数ラウンド！！
今日も100円！（＾_＾）
次回も市民体育館剣道場になります。(｀∀´)
今日は市民体育館剣道場。
やっとホームに帰ってきました。（＾_＾）
参加メンバーは女性1名、男性4名。
女性メンバーは先週からの初心者なのでマンツーマンレッスンで基礎を覚えていました。(´∀｀)
他のメンバーは、ミドル、ハイ、ロー、ダブルのミット打ち込み！
それからフリーミット2分間の自由演技を何ラウンドかおこないました。( ´艸｀)
寒い道場でも汗だくです。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
今日も100円！！(@_@)
次回も市民体育館剣道場になります。(ﾉ´▽｀)ﾉ
