今日はひさしぶりの会場、スポーツ総合センター。
夏のような暑さです。( ´艸｀)今日は男性4人が集まりました。
ミット打ちを受けてフリーミットをやってミットを打ち込む！！
という動作を繰り返し8セットやりました。(;^_^A
もう汗だくです。
その後パンチ打ち込み3セットとフリーミットの打ち込みをして、最後にいつもの腹筋4種類で〆ました。(*´σｰ｀)
汗だくだくの練習でした。(*ﾟｰﾟ*)
次回は市民体育館剣道場になります。
今日は県立武道館第１道場。
男性5人が集まりました。(〃∇〃)
ひとり1年ぶりに復帰した男性が参加しました。
今日のメニューは、ミット打ち⇒フリーミットの1分間8セットで、みんなバテバテになってしまいかなりの汗をかきました。(*ﾟｰﾟ*)
その後はパンチとキック有りのマススパーを人数分おこないました。
〆はいつもの腹筋運動。かなりのカロリー消費となりました。
次回は武道館となりの、上尾スポーツ総合センター2階体育実習室になります。
室料料金を一括で払い、人数で割るので来週はなるべく多くの方の参加をお願いします。
また、17時30分以降の開始になりますので、18時までには集合をお願いします。(*^▽^*)
今日はＧＷの最終日な上、大雨が降り集まったのは男性3人、女性1人でした。
今日はふたてに分かれてフリーミット、2分5ラウンドをおこないました。
最初からパワー全開でミット打ちをおこなったので汗だくだくになってしまいました。(*ﾟｰﾟ)ゞ(*ﾟｰﾟ)ゞ
その後もパンチのミット打ちコンビネーションをやり、内容の濃い練習となりました。
今日も100円！(〃∇〃)
次回は場所が変わり県立武道館第一道場になります。(*^.^*)
今日は4月最後のキックボクササイズ！
男性5名、女性2名が集まりました。
今日は気温も高く、ミットの打ち込みでみんな汗だくになりました。
(*￣Oﾉ￣*)
その後パンチとキックのマススパーを全員でやって、かなりの運動量になりました。
今日も100円！(*ﾉω・*)ﾃﾍ
次回は剣道場になります。ヽ(;´Д｀)ノ
今日は市民体育館柔道場
男性4名、女性1名が集まりました。(*ﾟｰﾟ*)
今日はチームに分かれてミット打ち込み4セットとフリーミット4セットを4種類やりました。(*´σｰ｀)
そのあと、パンチもマススパーとパンチフリーミットを交互に繰り返し、あっという間に20時になり、みんなクタクタになってしまいました。
最後に腹筋で〆て終了。(*ﾉω・*)ﾃﾍ
今日も100円！
次回も同じ柔道場になります。ﾓｼﾞ(((*´ε｀ *)(* ´З｀*)))ﾓｼﾞ
今日は剣道場に、男性5名・女性1名が集まりました。(;^_^A
ミットの打ち込みの合間にパンチとキックのフリーミットをサーキット形式でおこない、パンチのマスの合間にもパンチのフリーミットのサーキットをおこないました。(＾～＾)
みんな激しく息切れして気温の高い場内で汗だくだく。
いい汗かきました。(*￣Oﾉ￣*)
今日も100円！
次回は市民体育館柔道場になります！！！
今日は雨降り、、、。
男性4人、女性１人、小学生の女の子1人の計6人があつまりました。
女の子は久しぶりなのでマンツーマンレッスン。(＾～＾)
他の人はミット打ちバリエーションとパンチ打ち込みのバリエーションを実践しました。(｡・ε・｡)
けっこう気温も高く汗だくでかなり息も上がりました。ヽ(;´Д｀)ノ
今日も100円！
次回も剣道場になります！
今日は4月にはいって二日目。
剣道場に男性4人、女性人が集まりました。
始めた時はたった3人でしたが、少しずつ参加者が増えました。(*^▽^*)
キックミットの打ち込み数種と、パンチのマススパー数種をおこない、最後は腹筋でしめました。
(;^_^A
今日も100円！
次回も同じ剣道場になります。(＾～＾)
今日は市民体育館柔道場です。
雨の中、男性5名、女性2名が集まりました。
キックの基本ミット打ちと久々のパンチ、キックありのマススパーをやりました。(｡・ε・｡)
ひさびさ参加の女性は東京マラソン完走後での参加！(*^▽^*)
ひさしぶりなのでマンツーマンレッスンでの練習でした。( ´艸｀)
今日も100円！
次回は剣道場になります。♪♪♪
今日は三連休の途中の中、剣道場に男性４名、女性２名が集まりました。
ひとりの女性は今日から初参加。(＾～＾)
初心者なので基本からマンツーマンでレッスンをおこないました。( ´艸｀)
ほかのひとはキックの打ち込み４種とパンチのコンビネーション打ち込み10種くらいをやりました。(*￣Oﾉ￣*)
今日は気温も高めで汗だくだく。(;^_^A
今日も100円！
次回はとなりの柔道場になります。ヽ(;´Д｀)ノ