3月12日（日）キックボクササイズ！

今日は男性6名、女性3名が参加しました。(＾～＾)

初めて参加の男性がひとりいて、まだ初心者の女性もひとりいたので、その人達はマンツーマンレッスンを敢行。（＾_＾）

他の人はミット打ちのバリエーションとパンチの避け練習をして、最後には腹筋トレーニング！

みんないい汗かきました。(((( ;°Д°))))

今日も100エン！！

来週も同じ剣道場になります。(｀∀´)

3月5日(日)キックボクササイズ(,,・д・)

今日は男性4名、女性2名が集まりました。(^.^)
女性1名はまだ初心者なのでマンツーマンレッスンをして、他は男女混合でパンチとキックのコンビネーションとパンチのコンビネーション打ち込みをおこないました。(゜ロ゜)
今日は暖かかったのでみんな息ぜいぜいの汗だくでした。(^_^;)
今日も100円！
次回も同じ剣道場になります。(^-^)/

2月26日(日)キックボクササイズ！(゜ロ゜)

今日は男性2人、女性1人の,な、な、なんと3人でした。(゜ロ゜)
いつもとまったくメニューを変えて、グローブをつけたパンチとキックをミックスしたミットの打ち込みとコンビネーションをメインにしたパンチの打ち込みをしました。(^o^)
かなりカロリーを消費する打ち込みで最後のほうはみんなヘロヘロでした。(^_^;)
今日も100円！✌
次回も同じ剣道場になります！(^-^)/

2月19日（日）キックボクササイズ！

今日はいつものメンバー男性5名、女性1名の他に新しく女性の方が参加されました。(*^▽^*)

まったっくの初心者だったので、基本からマンツーマンレッスンを行いました。

他の人は変則的なキックとパンチの打ち込みをおこないおました。(＾～＾)

極寒の剣道場でもあっという間に汗だくです。A=´、｀=)ゞ

今日も100円。

次回も同じ剣道場です！！σ(^_^;)

2月12日（日）キックボクササイズ！

今日は極寒の中、男性4名、女性2名、小学生女子１名が参加しました。(＾～＾)

女子は特別メニューのトレーニング、他の人はキック打ち込みとパンチ打ち込みを多種おこないました。

寒さも吹っ飛んでいい汗かいて練習終了！≧(´▽｀)≦

今日も100円！

次回も剣道場になります。( ´艸｀)

2月5日(日)キック

今日は男性5名、女性2名、小学生女子1名の計8名が参加しました。
初心者はサーキットトレーニングを、経験者はいつもと違うパターンのミット打ちをやりました。(゜ロ゜)
寒い道場でも、みんな汗だく。( ﾟーﾟ)
〆に腹筋の筋トレを4パターンやって終了！✌
今日も100円！✌
次回は市民体育館剣道場になります。(^o^)

1月29日(日)キック(゜ロ゜)

今日は男性 3名、女性1名が参加しました。(^.^)
昨日、飲みすぎと食べ過ぎで重くなった体を激しい運動で減量してます。(￣ー￣)
次回は同じ体育館の柔道場になります。＼(^-^)／

1月28日(土)新年会！

この日は新年会と称してキックの親睦会を開きました。(^.^)
男性5人、女性2人が集まり和民で3時間飲み放題コースでした。
新しく参加している人などが自己紹介をして和気あいあいであっと云う間の3時間でした。(⌒‐⌒)
明日は練習です！(゜ロ゜)

1月22日キックボクササイズ！

今日は女性１名、男性4名が集まりました。(*^▽^*)

女性はフリーミット2分5ラウンド、男性はキックのミット打ち8種をこなしました。(*￣Oﾉ￣*)

その後、パンチのマスをやって、最後に腹筋運動4種をやりました。(≡^∇^≡)

今日もいい汗かいてます。(｀∀´)

次回も同じ剣道場になります。

また、28日土曜日18時から上尾駅和民にて新年会を開催します！

新しいメンバーともとメンバーとの懇親の場になります。:*:・(￣∀￣)・:*:

1月15日(日)キックボクササイズ(⌒‐⌒)

今日は市民体育館剣道場。
極寒の中、男性5名、女性3名が集まりました。
会場は暖房が効いているので練習で汗ばむ感じです。( ﾟーﾟ)
キックの打ち込み4種類の合間にフリーミットをやり、パンチキックのマススパーの合間にフリーミットをやって、最後に腹筋4種類でしめました。(^-^)/
次回も同じ剣道場になります。＼(^-^)／