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Smart BoxKicinng Lab

キックボクシングを通じてあなたの潜在能力に眠っている打撃の潜在能力を引き出してみませんか?
設立14年目。
月謝千円/月
たった千円のキックボクシングジムは他にありません。
現在会員募集中です。

今年初めてのキックは男性3人、女性1人が集まりました。(^.^)
女性はフリーミット2分間を数ラウンドの打ち込み、男性はキックミットの打ち込みをやり、その後パンチの対人練習をローテーションで回しました。(⌒‐⌒)
最後は変則的な腹筋運動を4種類やって初練習を終えました。\(^-^)/
次回は市民体育館剣道場になります。( ゚ー゚)

今日は市民体育館剣道場。

クリスマスの中、男性4名、女性3名が集まりました。

初心者はフリーミット2分数ラウンドをおこない、その他の人はキックの打ち込みと連打を受けてのカウンター!の対人練習をおこないました。寒い道場でもかなり発汗してきました。(^~^)

今日で今年最後の練習です。。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

次回は1月8日(日)県立武道館第一道場になります。( ´艸`)

今日は市民体育館剣道場に男性4人、女性2人が集まりました。

また男女に分かれて、女性はフリーミット打ち込み2分数ラウンド、男性はパンチとキックのコンビネーション打ち込みを延々やりました。

その後パンチ、キック有りのマススパーをやって寒い空気を吹き飛ばしました。(* ̄Oノ ̄*)

今日も100円( ゚∀゚ )

次回はクリスマスですが、やります!!

場所は市民体育館柔道場になります。(*≧m≦*)

 

今日は県立武道館に男性3名、女性3名が集まりました。(`∀´)

また男女分かれて、ミット打ち込みチームとフリーミットチームに分かれた混合編成でした。(^◇^)

その後はレガースをつけたマススパーと延々フリーミットのチームに分かれて練習し、最後に変速的な腹筋運動をしました。

かなり寒い道場でしたが今日もいい汗かけました。(^~^)

今年の練習もあと2回です。(((( ;°Д°))))

次回は市民体育館剣道場になります。(^◇^)

今日は男性と女性のグループに分かれて練習しました。(^.^)

参加者は男性5名、女性3名。
男性はミット打ち込み、女性はフリーミット2分3ラウンドをやり、その後は男女混合でマススパーをやってその合間にまたフリーミットをやりました。(゜д゜;)

最後の腹筋練習もいつもとメニューを変えました。

いつもと違う練習メニューで変化と刺激のある練習でした。

次回は県立武道館になります。(^◇^)

今日は市民体育館剣道場。

雨の中、男性4名、女性3名が集まりました。

今日はオーソドックスな練習の合間にフリーミットをやりました。(゚ー゚;

ミドルキック右⇒フリーミット⇒ミドルキック左⇒フリーミット⇒ハイキック右・・・・・・・。

といったサイクルで8セットおこないました。(・Θ・;)

その後、パンチも同様にフリーミットとマススパーの12セット!!(゜д゜;)

最後に腹筋4セットで締めました!!σ(^_^;)

次回も同じ剣道場になります。ヽ(;´ω`)ノ

 

今日は市民体育館剣道場に男性5人、女性1人が集まりました。

いつもとパターンを変えてパンチとキックのコンビネーションによるミット打ち込みとフリーミットの打ち込みをサーキット形式でおこないました。けっこうヘロヘロになりました。(゜д゜;)

その後、レガースをつけて、パンチとキックの対人練習を久しぶりにやりました。(ノ゚ο゚)ノ

今日もあっという間に8時になり、最後はいつもの腹筋トレーニングです。(^~^)

寒い会場でもかなり汗をかいてしまいました

次回も同じ剣道場になります。

 

今日は県立武道館。

男性4名、女性3名計7名が参加しました。

最近は女性参加者が定着してきました。(^◇^)

今日はキックのミット打ちのバリエーションとパンチのミット打ちバリエーションをおこないました。

明日は筋肉痛になりそうです。(≧∇≦)

次回はホームに戻って市民体育館剣道場になります。(´0ノ`*)

 

今日は県立武道館。
男性4名、女性3名が集まりました。
初心者の女性はマンツーマンレッスンをして、レギュラーメンバーはキックとパンチの打ち込みをしました。
特にパンチは、コンビネーションを変えて9ラウンドくらいやりました。
打ち込み過ぎてみんな二の腕がプルプルしてます。
(ToT)
締めはいつもと違う腹筋を4パターンやって筋肉痛になりそうです。(^.^)
寒いなか、熱のこもった練習でした!
次回も県立武道館になります。m(。≧Д≦。)m
今日の練習場所は県立武道館。
男性6人、女性1人が参加しました。
今日のメニューはキックの打ち込みの間にフリーミットをはさんだサーキットとパンチのマススパーの間にパンチミットをはさんだサーキットトレーニングをやりました。( ̄ー ̄
結構、息が上がる練習となり会場も熱気につつまれました。m(。≧Д≦。)m
次回も県立武道館第1道場になります。(^.^)