今日はひさしぶりに上尾市民体育館剣道場。
男女、計8名が集まりました。
キックの練習はミドル、ハイ、ロー、ダブルのミット打ち込み50秒間、パンチの練習は色々なコンビネーションパターンのミット打ち込み50秒間。(((( ;°Д°))))
初心者はマンツーマンレッスンをおこないました。（＾◇＾）
今日は気温も高く、みんな汗だく！( ´艸｀)
今日も100円！
次回はスポーツ総合センター2階多目的室になります。
今日はスポーツ総合センター2階。
5名が集まりました。ヽ(゜▽、゜)ノ
今日は始めた時の人数が少なかったのでフリーミットからスタート！
(｀∀´)
かなり息があがった状態からキックミットの打ち込みを開始しました。
( ´艸｀)
今日は涼しいのに汗びちょびちょ！！(￣▽￣)
その後キックありのマスをして最後に腹筋で締めました。
次回は市民体育館剣道場になります。（＾_＾）
今日は市民体育館の柔道場。
女性1名、男性７名が集まりました。(＾～＾)
初心者と経験者がちょうど半分だったので二手に分かれて練習しました。(｀∀´)
キックのミドル、ハイ、ロー、ダブルを50秒。
パンチのシングル、ダブル、トリプル、マスを50秒。
最後に腹筋を4周やりました。(゜д゜；)
今日も100円！！
次回はスポーツ総合センター2階の多目的室になります！！
今日は県立武道館第一道場。
連休で大雨の中、8名が集まりました。(｀∀´)
今日は新しい人が1名参加。
以前にテコンドーの経験があるらしく基礎を憶えるのも早いです。
(＾～＾)
蒸している中、気温が低いので空調も効いておらず汗ダクダク！！
(((( ;°Д°))))
濃い内容の60分でした。
次回は市民体育館柔道場！！
間違えないように！！！
今日はスポーツ総合センター2階多目的室。
男性6名が集まりました。
この施設はエアコンがないので気温が高い中、扇風機をつけて練習しました。
初心者の2名はマンツーマン基礎トレーニング、その他の人はキックの打ち込み8種類と
パンチの打ち込み6種類を行いました。
暑い部屋での練習でみんな息があがり汗だく。
でも終わってみればみんなリフレッシュせれました。
最後の腹筋運動4種で〆です。
次週は県立武道館1階第1道場になります。
お間違えないように！！
今日は市民体育館剣道場！
男性7名、女性１名が参加しました。
その内3名が初参加でした。(*´σｰ｀)
初参加の人達は基本の動作をマンツーマンでおそわり、
その他の人達はミドルキック、ハイキック、ローキック、2連打キックの
打ち込みを行いました。(*ﾟｰﾟ*)
またパンチの練習では、よけ練習とマススパーリングをやりました。
最後にいつもの腹筋運動！！(;^_^A
今日は100円！(*^.^*)
次回はスポーツ総合センター2階多目的室になります。(^∇^)
今日は珍しくスポーツ総合センターが会場です。(*ﾟｰﾟ*)
やっと気温も低めになってきましたが、まだまだ暑い。。。
汗が噴き出てきます。(*´σｰ｀)
今日のメンバーは、なんと2名！！(*ﾟｰﾟ)ゞ
、、、だったところが、途中から2名が加わり4名での練習となりました。(〃∇〃)
基本に立ち返り、ミドル、ハイ、ロー、ダブルのキックの打ち込みをやり、
パンチはコンビネーションを7種類をやりました。(｀×´)
最後はいつもの腹筋運動120回！！
次回はいつもの市民体育館剣道場になります。
今日は市民体育館剣道場に男性5名が参加しました。(*ﾟｰﾟ)ゞ
いつもと練習メニューを変えて、パンチとキックのコンビネーションの
ミット打ち込み8種と、パンチのコンビネーションのミット打ち込み6種をおこないました。(*ﾟｰﾟ*)
激しい打ち込みで息もあがりましたが、気分はスッキリ！！(^∇^)
最後は〆の腹筋をしました。
今日も100円！
次回は場所が変わりスポーツ総合センター2階多目的ルームになります。
お間違えのないよいうに！！
今日はお盆の真っ只中に市民体育館柔道場にて、女性1名、男性6名が参加しました。
今日のメニューはキックのミット打ちの合間にフリーミットというサーキットトレーニング。かなり時間もかかり息もぜいぜい、汗もだくだく。。
パンチとキック有のマススパーも数ラウンドやって、シメの腹筋もおこない夏バテ気分を吹き飛ばしました。
今日も100円！
次回は剣道場になります。
今日は市民体育館剣道場。
女性1名、男性9名が集まりました。
二手に分かれて初心者は基本の打ち込み、経験者はミットの打ち込み、パンチのスパー、レガースをつけてのパンチとキックのスパーを行いました。(*ﾟｰﾟ)ゞ
今日も猛暑だったのでみんな汗だくになってしまいました。
しかし、体はリフレッシュ！
今日も100円
次回も同じ剣道場になります！ヽ(;´Д｀)ノ