今日は女性7名、男性5名が参加しました。！（＾_＾）
今日の初参加は女性1名と男性1名。
初心者が全体の半分の6名にもなってます。(-^□^-)
初心者は2グループに別れてマンツーマンレッスンです。
初心者も経験者もキックの打ち込みやパンチの打ち込みをこなしました。(*´σｰ｀)
あっという間の2時間！(´＿｀｡)
最後は全員腹筋運動でシメました。
最近、毎週新しい人が参加されています。（＾_＾）
キックは基礎として覚えることがたくさんあるので、連続して通う事をオススメします。
参加する場合の持ち物はグローブをはめるので軍手、汗を拭くタオル、飲み物くらいです。
今日も100円！！Σ(ﾟдﾟ;)
次回も市民体育館柔道場になります！！
また、初めて参加される方は必ず事前にメールください！！
指導する人のフォーメーションがあるので。
今日から新年度が始まりました。
今日は女性7名、男性3名、小学生3名の13名が参加しました。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
本日から新しく2名の女性が参加しました。( ´艸｀)
春先に新しく運動を始めようと思う人が多いかも知れません。最近は毎週新しい参加者が増えています。（＾_＾）
13名中、初参加の女性2名含めて、65％くらいが初心者になります。
初心者は二手に別れてマンツーマンレッスンで基礎の動作のパンチ、キックをおこないました。(＾～＾)
試合をする訳ではありませんが、パンチやキックは基礎動作が重要なので、その辺を充分指導します。(-^□^-)
経験者の女性や男性はばしばし！！！！パンチやキックの打ち込みをしています。(｀∀´)
一通り練習が終わって最後に腹筋運動！
今日も100円！！
次回は市民体育館柔道場になります！！
今日のキックは女性5名、男性5名が参加しました。（＾_＾）
今日から新しく2名の女性の方が参加されました。(＾～＾)
初めての参加なので基礎からマンツーマンレッスンです。パンチやキックの基本的な動きを詳細に繰り返し練習します。
他の初心者レベルの人は、何週かに渡ってパンチやキックの基本的な動きを覚えていっています。(´∀｀)
慣れるまでは、頭と身体の動きが上手く連動しません。
こればっかりは何回も通って身体で覚えるしかありません。
今まで何ヶ月も通ってきた女性は今回も男性との混合でキックの打ち込み、パンチの打ち込みに参加しました。
気合の入った打ち込みをしていると、かなりストレス発散になります。(＾～＾)
また、これからの時期はかなり発汗するようになってきます。普段汗をかかない女性陣も結構汗をかいています。（＾∇＾）
最後はみんなで腹筋運動4種をおこないました。
今日も100円！！
次回は市民体育館剣道場になります！
今日は女性4名、男性3名、小学生3名の計10名が参加しました。
今日は、地道にずうーっと通っていた初心者の女性が、男性に混ざってミットの打ち込みをバシンバシ！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
やってもらいました。
(＾～＾)。
マンツーマンレッスン卒業です。(^∇^)
小学生や初心者の女性は人数が多いので指導者が二手に分かれてマンツーマンレッスンです。(´∀｀)
みんな力いっぱいのミット打ちでストレス発散！！ヽ(゜▽、゜)ノ
最近はたくさんの初心者の方が参加されています。
しかも主婦の方が100％です。
季節の変わり目ですからかねえーー。(´∀｀)
初めての参加者の中には、ドタキャンの人もいれば、1回参加して終わりの人もいれば、がんばって毎週来ている人など様々です。
たぶん皆さん、ダイエットやストレス発散の目的だと思います。
※なかには試合に出ようとするモチベーションの高い女性もいますが。(´0ﾉ｀*)
ダイエット効果としては週１回の練習なので、正直痩せやすい身体になる程度です。
しかしバシバシ！！ミットを打つのでストレス発散効果は高いと思います。
かっこ良くパンチ・キックのミット打ちをできるようになると、充実したキックボクササイズの練習になると思います。( ´艸｀)
目標を定めて練習すると更に楽しい練習になりますよ！！！（＾_＾）
今日も100円！！
次回も市民体育館柔道場になります。
今日は女性2名、男性5名が集まりました。(´0ﾉ｀*)
ひとりの女性はマンツーマンレッスンでしたが、ずっと毎週練習に通っていて仕上がってきたので、そろそろ本格的な打撃への参加となります。(´∀｀)
もうひとりの女性はかなりの強者で、男性に混ざってキックミットの打ち込み、パンチミットのコンビネーションの打ち込みに参加しました。
今日も10数ラウンド以上のバリバリの打ち込みでみんなヘトヘト・・。(￣▽￣)
でも、何もかも忘れてストレス発散になりました。(＾～＾)
寒い会場でも汗ダクダク。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
次回は市民体育館柔道場になります。(^∇^)
今日は男性4名、女性3名、小学生3名の計10名が参加しました。(´0ﾉ｀*)
初心者や小学生はマンツーマンレッスン。(*´σｰ｀)
その他の人はキックの打ち込みとパンチのコンビネーションの打ち込みをおこないました。
計15ラウンド以上おこない、みんなヘトヘト。。。。。（≧∇≦）
しかも汗だく。。。。(@_@)
初心者で始めている女性もだいぶ慣れてきて、そろそろミット打ちに本格的に参加できそうです。ヽ(゜▽、゜)ノ
いい汗かいてみんなスッキリ！( ´艸｀)
最後はいつものシメの腹筋計12セット！
今日も100円！(ﾉ´▽｀)ﾉ
次回は県立武道館第一道場になります！！！
今日は市民体育館柔道場。(´∀｀)
女性5名、男性5名、小学生1名の計11名が集まりました。(＾～＾)
今日も初めての女性参加者が2名いました。
初心者は基本からマンツーマンレッスン！(*´σｰ｀)
その他の人はキックの打ち込みとパンチのコンビネーションの打ち込みを20ラウンドくらいおこないました。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
外は寒くても、みんな汗だくだく！！（≧∇≦）
最後は腹筋4種でシメました。
今日も100円！
次回も同じ柔道場になります。(´0ﾉ｀*)
今日は極寒の中、女性2名、男性5名、小学生3名の計10名が集まりました。(*^▽^*)
かなり寒いです。(´＿｀｡)
女性と小学生は初心者のため、マンツーマンレッスン！(＾～＾)
ほかのひとはキックミットの打ち込みと、パンチミットの打ち込みを10数ラウンドおこないました。(*￣Oﾉ￣*)
おかげで寒い会場でも汗だくだく！(｀∀´)
最後にみんなで腹筋運動でしめました。（＾_＾）
次回は市民体育館柔道場になります。（＾∇＾）
今日は女性4名、男性5名が集まりました。(＾～＾)
女性2人は初めての参加です。
初めての人は基礎からマンツーマンレッスンです。(＾～＾)
ほかの人たちはいつものキックとパンチのミット打ち込みに加えて、やりたいミット打ち込みを2,3ラウンド行いました。
いつもより多めの打撃練習です。(｀∀´)
最後は女性が苦手な腹筋運動で締めました。ヽ(゜▽、゜)ノ
今日も100円！！
次回は県立武道館1階第１道場になります。（≧∇≦）
今日は女性2名、男性5名が参加しました。（＾_＾）
初心者の女性はマンツーマンレッスン！(*^o^*)
ほかの人はキックのミドル、ハイ、ロー、ダブルをやって、パンチのよけ練を12セット！(｀∀´)
最後に腹筋運動で終了です。(*´σｰ｀)
会場は暖房が効いていてかなり汗だくです。(￣▽￣)
今日も100円！
次回も市民体育館柔道場になります。
