今日は女性10名、男性9名が集まりました。珍しく男性が9名も集まりました。
新しく女性の初心者の人が参加しました。
初心者は基本的な動作の反復練習！基本に忠実に行います。
中級者は、フリーミットを動画撮影して、自分のフォームを客観的に確認します。
上級者はパンチやキックのスパーリングなどをおこないました。
最後は腹筋120回！！
今日も会場費だけの100円だけで、レッスン代は無料！！！
次回も市民体育館柔道場になります。
今日はかなり寒い中、女性9名、男性4名が参加しました。
今日も初心者クラス、中級者クラス、上級者クラスに分かれて練習しました。
初心者クラスは基本動作を繰り返しながら少しずつ上達していきます。
中級者クラスは人数が少なく、力のある人達だったので、禁断の技、相撲！ 首相撲で掴んでからのヒザ蹴り！！を練習しました。
キックボクシングの技、しかも女性では難易度高いですがみんな難なくこなしていました。
上級者はキックをスウェイでよけてからのキック返しなどをやっていました。
最後はいつもの腹筋4種120回！！
今日も無料です！！
次回も市民体育館柔道場になります。
今日は男性4名、女性14名が集まりました。
ひさしぶりに女子高生軍団も参戦！！
ちょっとハードなトレーニングをおこないました。
寒くなってきたのにみんな汗だく！！
最後はいつもの腹筋120回です。
今日も無料！
次回は市民体育館柔道場です。
今日は男性5名、女性14名が集まりました。
寒い会場の中、みんな気合がはいって汗だくです。
みんなかなり発汗状態が良くなってきています。
今日の練習もプチハード！！
最後はいつもの腹筋でしめました。
今日も無料レッスン！！
次回は市民体育館剣道場になります！！
今日は、男性8人、女性12人が集まりました。
だんだんみんな練習に馴染んできて、少しずつハードワークになっていますが、がんばっています。
やはり日曜の夜にキツい練習をするとスカッとした月曜日をむかえられます！
練習の１部を紹介すると、
パンチのマススパーリング。1分間の6ラウンド。
キックボクシングの特徴である「斬る！」の縦ひじ、横ひじの打ち込み。多数ラウンド。
パンチとキックのコンビネーションの打ち込み。多数ラウンド。
キック5連打の下り上り連続。（5連打→4連打→3連打→2連打→1発→2連打→3連打→4連打→5連打）
フリーミット1人1分。
腹筋体幹多数ラウンド。
腹筋複数120回。
けっこうキツい練習を男女、未成年～主婦、サラリーマンまで大汗かいて気合でがんばってます！！
今日も入場料の100円のみ！
次回は県立武道館第1道場になります！お間違えないように！
今日も気合の入った人達が集まりました。
女性13名、男性9名です。
まだぎこちない初心者も、まずまず打ち込めるようになってきた人達も、90分間集中力を持ってモチベーションが高いです。
結構きつい練習をしています。
「打つ！」「蹴る！」「斬る！」の練習になります。
初心者でも、パンチ、キックの各バリエーションを50発くらいは撃っているのではないでしょうか。
さらに「斬る！］という禁断のエルボーも始めました！！
キックも5連打以上打ち込んでいます。
みんな少しずつレベルアップしていきます。
最後は腹筋4種で120回！
日曜日の夜にからだを痛めつけて、さっぱりした月曜日を迎えられます。
今日も会場費100円だけの無料レッスンです。
次回は上尾市民体育館柔道場になります。
Today's kick boxing practice, we had 9 males and 10 females of paticepants.
Ghymnasium was spacious and cold, but we raised the
temperature almost 5 ℃ by our heat.
We all accomplished hard practice and so exhausted.
However we had great time.
次回は上尾市民体育館柔道場になります！お間違えないように！！
Today's kick boxing practice,
we had 9males and 9females of particepants.
It was cold today a little bit, but we all practice hard and got sweaty like crazy.
We are getting do better step by step.
次回は県立武道館1階第一道場（柔道場）になります。
Today we had 20 participarts,the member.
We divided them into three groups,such as beginnrers class,middle level class,and high level class.
And we practiced along exercising schedule in each groups.
We consentrated on practice, sweating.
At the end,we did exercise of 120 sit-ups which people don`t like usually.
But we all spent great time and refreshed.
We will practice next week at gymnasium kendoh hall 
of Kenｌitsu budokan.
of Kenｌitsu budokan.次回は県立武道館2階第二道場、剣道場になります！お間違えないように。
Paticipation free is 360Yen,per person.
We are very sorry that we don`t recruit new members now
.m(_ _ )m
오늘의 킥 복싱은 태풍 때문에 중단했다.
유감이에요.
다음은 현립 무도관 1층 유도장에서 연습합니다.
성인은 360엔, 미성년은 250엔입니다.
우리는 새로운 참가자를 요구하지 않아요.
7(日）は県立武道館1階第一道場になります。
http://www.saitama-budoukan.jp/shisetsugaiyou/access.html
土曜までに出欠メールお願いします。