今日は七夕！
そんな中、今日も21名の参加者がいました。
新しく30代男性が参加しました。
最近新しく参加した人達はみんな継続参加して定着しています。
明るく、きびしいレッスンをみんな楽しんでいるようです。
今日も18時から20時までのレッスンでみんな汗びっちゃりです。
最後は腹筋120回！！
今日も指導料は無料！
次回は県立武道館第１道場になります！お間違えないように！！
明日は市民体育館柔道場になります。
すでに15名の表明がありました！
明日も新しく参加者がいらっしゃいます。
最近はキックボクシングクラブが認知されているのか、体験参加者が多いです。
1回でやめる人もいれば、続けて参加して1か月で4キロ減量した人もいます。
みんなそれぞれモチベーションを上げて頑張っています！
みんなで楽しくワークアウトしましょう！！
次回、7.7（日）キックボクシングは市民体育館柔道場になります。
前回6.30のレビューになります。
現在の参加者は女子高生16歳～OL、主婦～会社員50代までとかなり幅が広いです。
アクティブで初心者が約15人、中級者が約約10人、上級者が約5人といったところでしょうか。
圧倒的に女性の割合が多いです。特に主婦の方。特に初心者クラスは主婦の方が多いです。
やはりレッスンが無料といったお得感だからですかね。キックボクシングはフィットネスだけではなく、ダイエット、体幹トレーニングにもなります。次回から、新しい練習法も加える予定です。
会場費も、市民体育館ですと100円ですから、月500円で済みます。
これがジムなら月10.000円は軽くかかります。
しかし指導はジムと同じレベル。
初心者の基本動作からアマチュア試合前のマススパーリングまで練習しています。
次回も新しく参加者が増える予定です。
8月くらいまでにみんな汗かいてダイエットしましょう!!!
今日は女性10名、男性11名が集まりました。
いつもは女性が圧倒的に多いのに今日は珍しく、男女比利率が半々です。
今日から新しく男性1名、女性1名が参加しました。
初めての人でも初心者クラスでがっつり基礎を教えるので安心です。
女性の場合、最初は練習についていけるのか？ と心配を口にしますが全然問題ありません。
今日は初心者11名、中級者6名、上級者4名です。
最後は腹筋120回！！これも初心者女性は心配らしいですが、できなくても全然Ｏｋです。
むしろ120回でＫる人がいたらすごいです。
今日もあっという間の2時間！
第2部の練習では5人でスパーリングを実施しました！
今日も無料レッスン！
次回は市民体育館柔道場になります。
参加希望の方はプロフのメアドから連絡してください。
明日も、18時からキックボクシングクラブを始めます！
新しくＳＮＳコミュニティに告知をしたところ、新しく3名の方が参加する予定です。
初心者コースは、かなり多くの方が参加しています。
レッスン内容詳細は少しずつ説明していきます。
今日は女性９名、男性６名が参加しました。
いつもの練習と切り替えて、パンチのオフェンスとディフェンス、バックブロー、バックヒジ、スピンキック、二段飛び膝、スーパーマンパンチなどやってみました。
おまけに2人1組でのフリーミットにもチャレンジしました。
変化のあるトレーニングであっという間に20時！
最後にはいつもの腹筋１２０回！！
今日も無料のレッスンです。
次回は市民体育館柔道場になります。
初参加希望の方はプロフのメアドから連絡お願いします。
今日は暑い中、女性10名、男性6名が集まりました。
今日は父の日なので、参加者少なめです。
シャドーから始まり、タッチゲーム、フライングニーパット、エルボー、踏み込んでのミドル連打、三日月蹴り、ミドル30連打など多彩な攻撃パターンを練習しました。
フリーミットも今では全員1分30秒できるようになりました。最近までは1分だったのに。
最後は締の腹筋120回！！
そして第1部練習終了後には、スパーリング大会！！！
試合を控えたＥさんが必死にくらいついてきています。
今日も0円レッスン！
次回は市民体育館柔道場になります。
参加希望の方は、プロフのメアドからお願いします。
今日は大雨の中、21人が集まりました。
女性12名、男性9名です。
今日も3クラスに分かれたレッスンです。
外は寒いのに、室内は熱気にあふれてみんな汗をかいていました。
初心者クラスも、中級者クラスも、上級者クラスも活気にあふれて全員集中して練習しています。
みんなミドルキックなどはかなり連打ができるようになってきました。
最後は腹筋120回！！
その後は居残り組がスパーリング大会をやりました。
今日も無料レッスン！！
次回は市民体育館柔道場になります。
参加希望の方はプロフのメアドからアクセスしてください。
今日は25人も集まりました！
女性15人、男性10人です。
新しく女性の方が2人参加しました。一人は初心者、一人は空手経験者です。
今日も3クラスに分かれてのレッスンです。
気温も上がってきましたが、館内は空調が効いていて快適です。
とはいえ、みんな熱気があふれています。
最後は腹筋120回！！初心者の方も面食らいながらもついてきていました。
今日もボランティアの無料レッスン！
次回は市民体育館柔道場！
もし、初参加したい方はプロフのメアドから連絡ください！！
今日は猛暑の中、男性7名、女性10名が参加しました。
今日も初級、中級、上級と別れての練習です。
初級クラスの人達も、だんだんレベルが上がってきて中にはミドルキックを30連打以上できる女性会員も現れてきました！
中級も上級もそれぞれのレベルに合わせた練習に集中してあっという間に20時になってしまいました。
最後は締めの腹筋120回！
今日は、ここで終わらず残った人達でひさしぶりにスパーリングを実施しました。
みんな真剣になり、気合をいれて数ラウンドおこないました。気分もスッキリ！
今日も0円レッスン！
次回は市民体育館柔道場になります。
初めて参加希望の方は、プロフにあるメアドから応募してください。