今日は女性10名、男性7名が参加しました。
気候も変わって暖かくなり、みんな練習では汗だくになります。
集中して練習しているので、あっという間に20時近くになります。
今日もみんなスッキリして月曜を迎えられます。
今日も無料レッスン！
次回は市民体育館柔道場になります。
新規参加したい人はプロフィールから！
今日の練習は女性9名、男性7名が参加しました。
今日から新しく1名の女性が加わりました。
今日の練習はシャドウボクシングから始めて、タッチゲーム3ラウンド！もうすでに汗だくです。
その後は、ミドルキック、ローキック、ダブルミドル、膝からのミドル、前蹴りからの膝！などキックのバリエーションを体験しました。
かなりの熱気と汗の量です。
最後は締めで腹筋120回！
初参加の女性もなんとかついてきてます。
日曜日に、いい汗かいての締めくくりです。
今日も無料レッスン！
次回は市民体育館柔道場になります。
参加体験希望の方はプロフィールのメアドから！！
今日は女性８名、男性6名が参加しました。
・基本フォーム
・パンチの打ち込み
・パンチのよけ練
・ひじ打ち
・ひざ打ち
・パンチとキックのコンビネーション
・フリーミット
など行いました。
みんな夢中で練習して汗びっしょり！
いい汗かきました。
最後は腹筋120回！
今日も無料！
次回は県立武道館になります。お間違えないように。
初参加希望者はプロフィールにあるメアドからアクセスしてください。
今日は春、間近なのにかなり寒いです。
そんな中、女性8名、男性7名が集まりました。
初心者5名、中級者8名、経験者2名でのレッスンです。
最近初心者コースに入った50代男性はヒーヒー言いながらも、練習を楽しんでいました。
みんな集中してパンチやキックの打ち込みをおこないます。
あっという間に20時！
最後は〆の腹筋120回！
今日も無料レッスン！
次回も市民体育館柔道場になります！
今日は市民体育館柔道場の予定でしたが、いざ会場に行ったら貸しきりで使用ＮＧ！！
急遽民族大移動で県立武道館での実施になりました。
今日はかなり寒く、会場もひんやり・・・・。
しかし、いざ練習が始まると激しい練習でみんな汗だく。
最後は腹筋120回！
今日も無料レッスン！！
次回は市民体育館柔道場になります。
新規参加希望者はプロフィールにあるメールからアクセスしてください。
今日は女性7名、男性5名が集まりました。
ストレッチ、シャドーから始まり、パンチやキックの打ち込み、パンチのよけ練、キックのよけ練、フリーミットなどがっちりおこないました。
みんな汗ダラダラ・・・・。
最後は腹筋120回！！
今日も無料！
次回は市民体育館柔道場になります。
参加したい方はプロフィールからお問い合わせください。
今日はひな祭り
しかし大雨でかなり寒いです。
そんな中、15名が集まりました。
女性は11名にもなりました。
今日も激しいパンチやキックの打ち込みや、体幹トレーニングなど濃密な練習をおこないました。
あっという間に20時です。
最後の腹筋120回はみんなひーひーいってました。（笑）
今日も会場費以外は無料！！
次回は市民体育館柔道場になります。
初参加したい方はプロフィールにあるメアドからお願いします。
今日は割りと暖かい日でした。
今日は女性10名、男性6名が集まりました。
初心者は基本動作の繰り返しや体幹トレーニング。
中級者はシャドウやマススパーリング。
経験者は強打の打ち込み。
を行いました。
みんな汗だく！！
最後は〆の腹筋120回！
次回は市民体育館柔道場になります。
初参加希望の方はプロフィールから打診してください。
今日は暖かくなり、女性11名男性7名が集まりました。
新しく男性1名が参加しました。
パンチやキックのコンビネーション複数、フリーミット複数、腹筋120回をやりました！
みんな汗だく！！
いい運動になり日曜の夕方に身体がシャキっとなります！
今日も無料のレッスン！
次回は市民体育館柔道場になります。
参加希望の方はプロフィールからアクセスしてください！！
今日は雪が降るくらいの寒さの中、みんな集まってきました。
女性７名、男性7名。
初参加初心者の男性が1人いらっしゃいました。
今日のメニューは脚のストレッチ→基本のパンチ・キックの打ち込み→コンビネーション→フリーミット→腹筋120回です。
最後はみんな汗だく！
今日も無料レッスン！
次回は市民体育館剣道場になります。
参加希望者はプロフィールからアプローチしてください！！