今日は女性９名、男性６名が参加しました。
いつもの練習と切り替えて、パンチのオフェンスとディフェンス、バックブロー、バックヒジ、スピンキック、二段飛び膝、スーパーマンパンチなどやってみました。
おまけに2人1組でのフリーミットにもチャレンジしました。
変化のあるトレーニングであっという間に20時！
最後にはいつもの腹筋１２０回！！
今日も無料のレッスンです。
次回は市民体育館柔道場になります。
初参加希望の方はプロフのメアドから連絡お願いします。
今日は暑い中、女性10名、男性6名が集まりました。
今日は父の日なので、参加者少なめです。
シャドーから始まり、タッチゲーム、フライングニーパット、エルボー、踏み込んでのミドル連打、三日月蹴り、ミドル30連打など多彩な攻撃パターンを練習しました。
フリーミットも今では全員1分30秒できるようになりました。最近までは1分だったのに。
最後は締の腹筋120回！！
そして第1部練習終了後には、スパーリング大会！！！
試合を控えたＥさんが必死にくらいついてきています。
今日も0円レッスン！
次回は市民体育館柔道場になります。
参加希望の方は、プロフのメアドからお願いします。
今日は大雨の中、21人が集まりました。
女性12名、男性9名です。
今日も3クラスに分かれたレッスンです。
外は寒いのに、室内は熱気にあふれてみんな汗をかいていました。
初心者クラスも、中級者クラスも、上級者クラスも活気にあふれて全員集中して練習しています。
みんなミドルキックなどはかなり連打ができるようになってきました。
最後は腹筋120回！！
その後は居残り組がスパーリング大会をやりました。
今日も無料レッスン！！
次回は市民体育館柔道場になります。
参加希望の方はプロフのメアドからアクセスしてください。
今日は25人も集まりました！
女性15人、男性10人です。
新しく女性の方が2人参加しました。一人は初心者、一人は空手経験者です。
今日も3クラスに分かれてのレッスンです。
気温も上がってきましたが、館内は空調が効いていて快適です。
とはいえ、みんな熱気があふれています。
最後は腹筋120回！！初心者の方も面食らいながらもついてきていました。
今日もボランティアの無料レッスン！
次回は市民体育館柔道場！
もし、初参加したい方はプロフのメアドから連絡ください！！
今日は猛暑の中、男性7名、女性10名が参加しました。
今日も初級、中級、上級と別れての練習です。
初級クラスの人達も、だんだんレベルが上がってきて中にはミドルキックを30連打以上できる女性会員も現れてきました！
中級も上級もそれぞれのレベルに合わせた練習に集中してあっという間に20時になってしまいました。
最後は締めの腹筋120回！
今日は、ここで終わらず残った人達でひさしぶりにスパーリングを実施しました。
みんな真剣になり、気合をいれて数ラウンドおこないました。気分もスッキリ！
今日も0円レッスン！
次回は市民体育館柔道場になります。
初めて参加希望の方は、プロフにあるメアドから応募してください。
今日は人数少なめで女性10名、男性7名の参加でした。
今日から新しく2名の男性が参加しまた。
１人は高校3年生です。
2人とも空手の経験者でＭＡの素地があり、初歩からの練習ですが飲み込みが早いようです。
初級、中級、上級、それぞれのクラスが熱のこもったトレーニングをしています。
バキバキのミドルの打ち込み！ ひざ蹴り！ 力のこもったワンツーパンチなどの連打を行いました。
あっという間に20時になり、最後はいつもの腹筋120回！
今日も気分はスッキリ！
レッスン料は０円！！
次回は市民体育館柔道場になります。
新規参加希望の方はプロフィールに記載してあるメアドからアクセスしてください。
※練習当日の飛び込み参加は受け付けておりません。
5月になり気温も上がってきました。
今日は女性10名、男性7名が集まりました。
今日も初心者、中級者、上級者とクラスを分けてそれぞれのオリジナルのメニューをおこないました。
室内の温度も高くて、みんな汗びっしょり！
いい運動になります。
これから暑くなっていくので、ダイエット効果バツグンです。
今日も最後に腹筋120回で締めました。
女性もだんだん腹筋ができるようになってきました。
今日も0円レッスン！
次回19日は市民体育館柔道場になります。
参加希望の方はプロフィールにあるメアドからアクセスしてください！
今日はGW最後の日曜日。
珍しく男性参加者が多くて、男性9名、女性6名でした。
腰痛で3ヶ月休養していたMさんが復活しました！
今日は気温も高く、会場は熱気ムンムン。
練習にも熱が入り、みんな顔から汗がしたたり落ちていました。
あっという間に20時。
最後に腹筋120回です。
今日もレッスン料は０円。お財布にやさしいキックボクシングクラブです。
次回は市民体育館柔道場になります。
新規参加応募の方は、プロフィールのアドレスからアクセスしてください！！
今日はGWの真っ只中ということもあり、人数少なめで女性9名、男性6名が集まりました。
初心者クラスの女性達もだんだんレベルが上がってきて基本的なことは覚えて、強いパンチや蹴りが打てるようになってきました。
今日も熱気が入り、みんな汗だく。
今まで汗をかいたことがないという女性も大汗をかいています。
それだけ短時間での運動量だということです。
あっという間に20時になり、最後に腹筋120回！腹筋の苦手な女性もなんとかがんばっています。
今日も無料レッスン！！
次回は市民体育館柔道場になります。
参加体験希望の方はプロフィールのアドレスからアクセスしてください。
本日は女性16名、男性6名も集まりました。
新しく40代男性の格闘経験者が参加されました。
会場は暑くて、みんな汗だくだく！
筋トレも交えて、パンチやキックのうちこみ、コンビネーション、フリーミットなどを行いました。
みんなスタミナがついてきたのでフリーミットの時間を延ばす希望が多くなっています。
今日も無料レッスン！
最後は、また腹筋運動でしめました。
次回は市民体育館柔道場になります。