5月になり気温も上がってきました。
今日は女性10名、男性7名が集まりました。
今日も初心者、中級者、上級者とクラスを分けてそれぞれのオリジナルのメニューをおこないました。
室内の温度も高くて、みんな汗びっしょり！
いい運動になります。
これから暑くなっていくので、ダイエット効果バツグンです。
今日も最後に腹筋120回で締めました。
女性もだんだん腹筋ができるようになってきました。
今日も0円レッスン！
次回19日は市民体育館柔道場になります。
参加希望の方はプロフィールにあるメアドからアクセスしてください！