補整体操®のアップ効果がスゴイ。。

腸トレ協会の永田メソッドの中の

補整体操® の実習中です。

呼吸のコツを反復練習しながら

肩甲骨と肋骨に働きかけることで

プリン！とした上向きバストと

すっきりなウエストが、

その場で実現できますよ♬

※写真、お見せできないの残念ですが、一目でバストアップとウエストダウンが判ります。

補正体操をしていると、みんな

心も体もポカポカです♡

本来、ヒトの体は温かいものなのです。

"体を冷やすのは良くない"というのは

正しいのですが、

外からの様々なケアばかりしていれば

自力で自分の中から温めるチカラが

弱まってしまう、と、

ホスメッククリニックの三好基晴先生

の講座を受けて納得した私です

本来、自分に備わっている機能は

なるべく自分で使わなきゃです！^_^

油断すると、アッという間に退化する。

現代の日本人特有の、

狭い肋骨を、健康的に自分で広げ、

体温を上げてバストもアップする

補整体操®は超オススメです。

講座のお問い合わせは

info@cho-tre.com まで。

件名の最後に『R係』と入れてください。

枇杷の葉パワーに誘われて

健康だけが取り柄の私ですが、

老いには逆らえません。

アンチエイジングという言葉は

あまりに違和感があり、

せめてスローエイジングとか

ウェルエイジングでいきたいなぁ。

若い頃には、感覚がサッパリ解らなかった

更年期の症状も、

もしかしてこれの事？

ってことが、次から次と起こってきます。

う～ん、自慢のまつ毛がいつから

こんなに少なくなったのかしら・・とかね。

腰回りのラインもそう。

髪質もそう。

※けれど髪に関しては、天然ヘナとREBOウォーターのお世話になっているので、同世代の中ではかなりツヤコシのある方だと思います。

そして、やはり気にかけておきたいのは

おなか周りの冷え。

腸はもちろんですが、

重要なのは子宮。

女性の場合、子宮がガサガサだったり

なにかの異常があると、

肌や髪や心など、じぶん全体に影響を

及ぼしてくるものなのですね。

先日、区の健康診断の子宮頸癌検査の折、

医者に勧められて、子宮体癌も一緒に

調べたら、偽陽性といわれてビックリ‼️

※ご参考までにですが、

不正出血がある場合、殆どは子宮体癌の偽陽性と診断され、それが実際に子宮体癌であることは5%だそうです。

不正出血がなければ、子宮体癌検査は要らないとのことでした。知らなかった;^_^A

組織検査をした結果、結局は

何事もなかったワケですが

病院に行き慣れていない私は

ビックリしてしまいました。

お医者さまの、事実に基づいた

丁寧な説明は大切な仕事だと思います。

そのような出来事があり、

今まで私の体のバランスを

司ってきてくれた子宮にも

ちゃんと意識を向けていこうと、

改めて感じました。

今までが無頓着すぎたのですが。

懇意にしている女医さんに

前々から勧められていた

枇杷の葉を貼りつける方法・・・

アルカノイドの力が強力だそう。

枇杷の葉といえば漢方によく

使われているとか、

自分のキッチンコスメの材料として

枇杷の葉のティンクチャーを

作ったこともあり、

その程度の知識はあるものの、

面倒だから適当に

やり過ごしていましたが・・

枇杷の葉のツルツルの方を

ショーツの外側にあて、

固定して寝るの。

固定はそれぞれの工夫で。

昼間でも当てている時は

ほのかな温かさも感じます。

当ててからある程度時間が経過すると、

瑞々しかった葉っぱは

カサカサになっていまふ;^_^A

理由は判らないのですが

ますます体調良好、快調です。

私はいつも安定して元気なのですが、

最近では、会った瞬間、言葉を交わす前に

『元気だね～！』と言われています。

枇杷の葉パワー

無知でしたから、

もう少し調べて体感してみたいと

思います。

習慣は無理に変えずとも

最近は、ジムやエステでも

ダイエットのための食事指導を

するところが増えています。

果たして、何割の人が、

指導に沿った食事(味つけも)を

実践しているでしょうか・・・

食事指導のレシピに沿って

実践するなど。。私なら・・・

生死に関わるほどの脅しを受けないと

なかなか実行に移れません;^_^A

周りを見渡してみても、

元々、濃い味の好きな人が

薄味に慣れるまでは、食べた気がしない、

ビールはキーンと冷えていないと

美味しくない、

食欲のわかない朝7時からご飯を食べると

お昼にはお腹が空かない、

食事以外にも、

熱いお風呂の好きな人は、

ぬるいお風呂では、入った気がしない、

朝が弱いのに朝活をすると

その日は使い物にならない。

長年の習慣を変えるのは大変

けれど、

変えるために、ジタバタすることは

ありません。

変えなくて良くて、

必要と思う良い習慣を

一つだけ足してみて。

キャパは基本的に一定だから

すると自然に、

要らない習慣がなくなるから。

もう自分に負荷をかけたくない

いえ、甘やかしたいお年頃の私は、

こんな風に折り合いをつけながら

少しずつ、良いと思う習慣に

チェンジしています

腸トレ®インストラクター講座☆腸トレって、どんなことをするの？

年内最後の

インストラクター養成講座が

今日からスタートしました。

今回は3名の方が、

腸トレ®インストラクターを目指して

座学や技術を学びます。

とはいえ皆さま、それぞれにアロマや

手作り石鹸やアーユルヴェーダに於いて、

既に大活躍されている方々です^_^

現状のお仕事をより深く幅広く、

またプライベートでもより楽しく

快適に過ごすために、

腸トレ®に目を向けてくださいました。

最近の傾向として感じられるのは

意識の高い方は、腸の勉強にも熱心・・

さて、そんな腸トレですが。

とても良いネーミングですよね^_^

イメージがわきやすいでしょう！？

けれど、イメージしやすい分だけ

思い込みも多いようで・・・

一生懸命、日々、腸を揉みほぐして

トレーニングする、

つまり、健康体操？のような

ビジュアルがパッと浮かぶ方も多い

のではないでしょうか。

それも合っていますが、

それは腸トレ全体の中の一部です。

一般社団法人 腸トレ協会が

実施している腸トレの活動は、

現在は主に下記の通りです。

①腸のための正しい知識を得る座学

②腸のぜん動運動を促す実技

③普段からの腸ケアの案内

④全国で①～③を広めるトレーナー養成

⑤腸と便秘の講習会(1day講座や勉強会)

肩こりが酷くなれば、

町のどこかにケアサロンがありますが、

腸の不調で苦しむ老若男女は、

肩こりよりも多いとされているのに、

お腹専門のケアサロンはありません。

そのため便秘が酷くなると病院外来か、

市販のお薬の長期飲用※に頼ります。

※便秘のお薬を長期飲用すると、腸が薬剤刺激から身を守ろうとして、腸壁が厚くなったり、腸壁にシミがてきたりします。

お薬でなければ食品(乳酸菌など)

を摂ることで改善を試みますが、

自分の常在菌との相性がよくなければ

なかなか結果を見るのはむずかしい。。

栄養を摂るということは、

代謝して使って、その代償として

摂った栄養の2倍近い不要なモノ

つまり体内にゴミが出ます。

便や汗やガス、様々な形で

排泄しなければなりません。

排泄が上手くできなければ、

栄養だって効率的に摂れません。

深刻な病気の原因にもなります。

どの地域にも、当たり前に

お腹専門のケアサロンがある。

そんな喚起をしながら活動する

腸トレ®協会です。

腸トレ®インストラクター養成講座

お問い合わせは

info@cho-tre.com まで。

件名の最後に『R係』と入れてください。

お家サロンに行こう！

時々、ケアサロンを利用します。

もみほぐし、リフレクソロジー、リンパ、

整体、レッグケア、ネイルその他諸々・・・

体中心なので、FACE系のエステサロン

や小顔サロンには、ほとんど行く機会は

今のところありませんが・・・m(_ _)m

体が不調なのではなく、、

なんというか、、

特に腸トレを始めてからは、、

他のサービスが受けてみたい

という欲求がぐんぐん高まるので、

自分の勉強の意味も込めて

予約をとっています。

先日飛び込みで、ある駅ビルの

リフレクソロジーの専門店に入り

45分の施術をチョイスしましたが、

『はい、お疲れ様でした^_^』

「あら？施術35分でした？」

『いえ、45分ですよ。ご入店いただいたのが7:55分でしたから^_^』と。

こちらの店舗の時間計算は、

着替えや、交換の蒸しタオルを

取りに行くなど、施術周りの準備も

全部含めてのことなんですね。

つまり、お客側にとっては、

施術以外の時間にもお金を払っている、

ということになっちゃう、残念。。

自分の商品構成と、サービス内容の

詳細をもう一度見直して、

お客さまが、

『実質欲しいもの以外の余分なもの』

まで、とられた気分にならないよう、

私も見直してみようっと。

今まで利用してみた

お家サロンでは、消費者側として、

『無駄』だと感じたことが、

まだ一度もないのは、

単に私がラッキーなのでしょうか？

お家サロンをやっている方の

真剣さやひたむきさから

くるものではないでしょうか。。

リピートされないと、常に新規の

お客さまを自力で

開拓ばかりすることになります。

そんなことから、

ほとんどが、サービス内容と

納得できる価格設定でした。

これからも、

お家サロンをたくさん利用して

いきたいと思います♬

※こちらは我が家のお家サロン。

時々お家カフェ、時々お家居酒屋(笑)

屋上にチョコンと乗っかっている

ような小さなお部屋ですが、

時々腸トレでお招きしています。

来年1月までは、立て込んでおり

予約はとっていませんが

またお目にかかれるのを

楽しみにしています♬