コンビニのファミリーマートで、1／2日分の野菜サラダ￥285、ゆでたまご￥70。
少しづつ関東勤務の割合が増え、同時に、いろいろとメンタルもフィジカルもシンドイ状況。 食事すら面倒なので、暫くはお手軽ランチを続けます。
で、今回はファミマの1/2日分の野菜サラダ。 関東某所のお店で買いましたが、たぶん、金沢でも売っていると思います。
お野菜は、キャベツ、紫キャベツ、大根、ニンジン、レタス、ミニトマト、素揚げのカボチャ1切れ。
上にトッピングされているのは、刻んだ赤パプリカ、コーン、レッドキドニー。
もちろん、別売りのドレッシングは購入せずに、そのままモサモサと頂きます。
たんぱく質補給のための「ゆでたまご」は、塩味付け。 パッケージには半熟とありますけど、コンビニ他社の商品と同様、ある程度黄身には熱は通ってます。
トータルで200kcal、糖質15g、脂質8g、たんぱく質11g。
意外に糖質が高いのは、サラダの炭水化物量をそのまま計算したから。 たぶん、食物繊維量を除けばもう少し低いかと。
ご馳走様。