レシピのいらない料理術®で
ダイエット部を立ち上げました。ピラティスの山下さと子先生をお招きして
みんなで、運動習慣つけて、体型変化を目指そう！
とエクササイズをはじめました。
募集開始１週間で１００名が在籍。
ダイエット部は３か月で終わったのですが、
裏ダイエット部ができまして
８か月経った今でも、その時の５０名のみんなと
週１のZoom ＆ 毎日のアーカイブ で
運動を続けています。
私は、運動は小学生のときから大嫌い。
こうして、みんなを巻き込んで
コミュニティを作って
「みんなで苦手を手放そうよ」と始めることによって
みんなと一緒に
＜自分を変える環境＞を作ったのです。
一緒に続けている仲間がいるから
私もみんなも楽しくできる♪
続けていると
「体型が変化した」
「からだがやわらかくなって、できなかったポーズができるようになった」
という人が続出。
それを、一人でYoutubeを観てやって、一人だけで実感しているよりも
こんな風に
一緒に頑張ろうと励まし合ったり
報告して、一緒に喜びあったり
会ったときに「あれ？変わった？」って褒められたら
めちゃくちゃうれしいですよね。
私は、昨日、お洋服を買いに行って、お店の人に体型のある部分を褒められて
とってもうれしくなりました。
それがお悩みで、ダイエット部を始めたのに、
そこを褒められたから。
自己肯定感が爆上がりで、一日、上機嫌。
ダイエットも、料理も、一緒だよね。