こんばんは！
足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω｀*)
唐突だけども…
海藻、好きですか？
一番ありきたりな…わかめ！ひじき！こんぶ！
あとは…もずく！めかぶ！
などなど、ミネラルたっぷり♡満腹感も得られるし
昔ダイエットしてたころは、わかめサラダをよく食べてたな〜
そんな海藻類…２番目長女だめなんです…ひじきだけは食べるんだけどもね〜
最近少しずつは…友達の影響で食べるようにはなったけども
やっぱり…嫌そうな顔…
ん〜
あと一押し
したら、もう少しマシな顔で食べられるかしら
したら、もう少しマシな顔で食べられるかしら→ものすごく険しい顔…なにかに似てる…なに？だれ？あなたはだーれー
そこで、海藻類の中でも比較的食べやすい塩昆布を使ってワンパンパスタ〜
パスタも具材もひとまとめに茹でちゃいます
茹で上がったら…調味料などなどと混ぜるだけ
娘よ…昆布食べたら…べっぴんさんやで〜
味付けは塩昆布のみ！なワンパンパスタ☆小松菜とカブのエビ塩昆布パスタ【１０分完成〜】
☆材料☆ ４人前
・パスタ 400g
●お湯 たっぷりと
・小松菜 1/2束（150g）
・かぶ ２個（160g）
・シーチキン １缶（70g）
◎塩昆布 80g
◎小エビ 大さじ３
◎おろししょうが 小さじ１
★お好みで、白ごまや小エビを振りかけて…
材料はこちら〜
小松菜は3cm程度のざく切りにカット
カブは細切りにカット〜
調味料はこちら！
小エビは、スーパーの乾物コーナーにある安いやつでOK
まずは、フライパンにお湯を入れてパスタと小松菜＆カブを投入
表示時間どおりに茹でる
茹で上がったら湯切りをし、フライパンにパスタを戻す
シーチキン（汁気も含む）、◎を加えて中火に
混ぜ合わせて、全体が馴染んだら出来上がり〜
お皿に盛り付けて、お好みで白ごまや小エビを振りかけて…
塩昆布の甘じょっぱさに、小エビのカリカリがなんともクセになる
今回のポイントは…
＊パスタを茹でるときに、野菜を一緒に茹でること！
それで一気に時短になります！
＊塩昆布の量は目安です！
味見をして、追加してもOK！
＊シーチキンは油分のあるタイプを選んでね！
水煮の場合は、オリーブオイルをひとまわしかけるといいよ！
＊小松菜は、お好みでほうれん草や青ネギなど、お好みの葉物類と代替可
あんちゃん（長女の愛称）、どう？うまいか？
「うん！これなら食べやすいかも！！小松菜もあるし♪」
はい、小松菜ラブな娘向けでした(笑)
塩昆布だと、子どもウケがいいよね
しかも、味が一発で決まる
絶対に使いたいアイテムよ
そして、小エビ
しらすやちりめんとはまた違った、色もきれいだし〜
女の子にはウケる
そこに小松菜やカブなどなど…
苦手な子どもたちも多いみたいだけど…柔らかくして塩昆布にたっぷりまぶしたら〜甘じょっぱさがクセになるよ
モリモリ食べられる和風パスタ、ぜひ是非お試しを〜
小松菜のシャキシャキが虜になるよ〜
★☆★*☆✦※☆*★☆★*☆✦※☆
レシピブログのランキングに参加してます！！
お手数ですが、を押してもらえると嬉しいです！！
を押してもらえると嬉しいです！！
フォローも大歓迎です！いつもいつもありがとうございます！！
