100日の会7日目
昨日、一昨日と雪
が積もってくれたので
私の乗る車はスタッドレスタイヤ履いてないので
出掛けることは出来なかったので
家に引きこもる事ができました
外に出なくてもいいって幸せ
なんですが
今日外に出ると太陽の光と暖かさ
が
気持ちよくて
あ〜外に出られるって幸せ
さてさて
昨日に続き2月から始まった
100日の会
で続けようと思うこと
その2
朝起きたらラジオ体操します
プラス時間ある時は
こちらのYouTubeなどみながらストレッチなど
やっていこうと思ってます
何故ラジオ体操
ん〜なんとなく
直感で
もともと体を動かすことは好きなんだけど
やっぱりどうしても年齢と共に
代謝が悪くなっていくのがわかり
おまけに
去年の夏に
親戚の甘味処でほぼ毎日休まずお手伝いさせて
いただいていたら
もともと左股関節変形症という股関節の病気が
悪化
痛むようになってしまい
思うように
運動することができなくなりました
それでも今も週2回程度ですが
ジムに行きホットヨガスタジオで
骨盤調整や背中ほぐしヨガなどのレッスンに
参加して汗をたくさんかくとこができてます
この100日で
美にも磨きをかけていきますよ
ちょっと前まで50歳になることが
すごくイヤだった
けれど
ちょっとくらい不自由があっても気にしない
気にしない
心も体も健康でいたいんだ
運動は
運を動かすことだしね
楽しみながら100日続けるよ〜
今日も時間ある時は
ひすいこたろうさんのYouTubeひたすら聞いて
笑えるって実は奇跡というお話
私昔からいつもニコニコしてるよねって
よく言われるんだけど
意識している訳じゃなく
でも笑えるって実はすごい事なんだなって
私すごいかも〜
と思えるお話でした
ライブ配信なので長かったので
お時間ある時に是非聞いてみてね
今日も小さな幸せがいっぱい
幸せはなるものじゃなくて気づくもの
私が私を幸せにする.•*¨*•.¸¸♬ yasuko