22回目
クローズドガードから腕十字
まずは、左手で相手の手首を掴み、右手で肘を胸に持ってくる。左手で相手の反対の肩を抑え、右足を相手の後頭部に持ってくる。右手を流し、頭を押して、腰を蹴って、股に力を入れて、腹を出す。
腕十字の外し方
掛かる前に手を掴んで、相手を上に持ち上げて、膝を相手の耳に近づけて、片足をたてて、フンフンフンと腕を抜く。抜いたら、相手の襟をつかみ、サイドとる。
クローズドガードから三角締め
相手のどちらかの腕を自分にもってきて、片方は相手の胸に押し当てる。
相手の腰を蹴って、首を絡める。反対の足で三角。相手の手を流して、自分でスネをもち、腰を押し、三角ポジション調整。
三角からの外し方
三角がかかるタイミングで手を掴み、肘を腰に入れて足を持ち上げる。膝をついて立ち上がり、相手の太ももあたりを掴み、ひっぱり三角を外す。(長期戦)
また三角に戻るもよし、マウント取るもよし。
