2024/07/16

23回目

2024.7.15

足を掛けて引き込む。

引き込む際はなるべく深い位置から持ち上げること。

左足は掛けたままで、右足でエックスを作る、相手の腰をしっかりキープ。左手でアバラを支え、右手でアンダーグリップし、自分の右耳に足をくっつける。

膝あたりを掴む。

左足で相手の膝を推し倒し、すぐにニーヨンの体制に。その時、けつに体重を掛け、反対の足は相手の肩方向に伸ばす。

その後は相手の脇を差し、手を掴み、マウントを取る。その時はなるべく上部で掴む。