2024/05/10

7回目

デラビーバ

デラビーバ

デラビーバ

足をかける事！相手のかかとを抑える事。忘れない！

1.相手のラベルを待ち、足で腰を押す。

相手の右尻から落とすいめ。

その後、コンバットベース。

2.デラビーバから相手の袖を持ち、膝上を蹴り、袖を同時に引く、相手をよこに倒す。

3.相手が、前屈みになった時に、相手のへその下に足を合わせて、持ち上げて落として、マウントを取る。

まだまだスパーやるようなレベルでない。

先ずは柔軟だ。