8回目
ベーシック
⚫︎①クロスガードから右袖を掴み、右手で相手の肘を掴み、自分の右肩の方に寄せる。
自分の左手で相手の左肩を自分に倒しこみ、自分の左足で相手の腰を押し、90度の向きにする。
右足を上げて相手の肩にのせ、左手で相手の頭を抑えて、左足を頭にのせ、腕十字。
股関節を締め、かかとを下にする。そして、腹を出す。
腕十字が出来ない場合、
左手を下から相手の右太ももを掴み、相手が右手を掴んでいるのをボンボンボン！っと引き抜く。グググってやり方は違う！
ポイント:クロスガードは相手を挟む。
腰より少し上を掴み、力を入れて動かない様にする。前に倒すイメージ。
⚫︎②デラビーバが払われた際に、相手はバックをとりにくる。その時に、自分の左足を右外に払ってくる。
同時(重要)に自分の左足を内側から相手に内側からデラビーバで押す。
※下のシチュエーション。
ポイント:デラビーバは必ず相手のかかとを掴む。
足首をかける事。
