4月8日のランニング(175km)

土曜日から太もも前面が張ったままで、なおかつ両足がむくんでいて自分の足じゃないみたいな感じ…(-_-;)


18kmを87分50秒かかって走りました。
足が変な感じだったのでストライドを伸ばすことを意識して走りました。
腰は軽かったですね♪


サンガ勝った翌日でもシンドさは同じでした……(-.-)
でも、気分は晴れやか(￣∇￣+)♪



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4月6日のKONAMIスポーツ(157km)

昨日の午後はKONAMIでトレ。雨が降っても、風が強くてもトレーニング出来るし有りがたいね♪


チェストプレス60、55、50kgを8回6セット。
ダンベルチェストプレス24、22kg8回6セット。
腹筋60回、背筋10回。
トレミルで7.5kmを45分かかって走りました。


ラミレス選手2000本安打達成おめでとうございます♪



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4月6日のランニング(149.5km)

春の嵐ですね。基本的に行動範囲が狭い僕にはあんまり影響ないんですけど、今日お出かけ予定の人や公共交通機関を利用されている方は不自由でしょうね。


京都に低気圧が近くに来る前に走ってきました！40kmを3時間15分10秒でした。
ほんとは50kmオーバーを考えていたけど腰が重かったので断念(-_-;)



ナンバー最新号のコーナー♪

僕の近所の高校です！サンガタウンの上にグラウンドがあるんですよ。
応援してます！



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