2月21日のKONAMI(411km)

お昼休み中に24日@長良川での京都サンガFCvsFC岐阜戦プレシーズンマッチのチケットを買いました！
気分は一足早く、Jリーグ開幕ですよ♪


今日のトレ！
ダンベルカール16kg、14kgをそれぞれ6回×5セット。
プルオーバー26kg10回×6セット。
レッグカール32kg10回×6セット。
腹筋60回に背筋10回を2セット。
トレッドミルで5.8kmを35分かかって走りました。


久しぶりの二の腕トレはキツかった～(>_<)


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2月21日のランニング(405.5km)

昨日目にしたニュースの東京Vvs讃岐戦の事が頭から離れません(>_<)
アクシデントのレベルを越えているような……

そんなモヤモヤを吹き飛ばす朝ラン！
いつものコース16.5kmを81分ジャストかけて走りました！
ヤッパリ昨日のタイムは何かの間違いやったね。
どんなに頑張っても今朝のタイムでイッパイイッパイでしょう！


朝ランの途中でラン友さんでサンガサポのフォロワーさんとお会いして、エールと元気をもらいました！
それからは頭の中で色々なサンガのチャントが流れまくりのランニングになりました！



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強い意志！

鳥取マラソンが終わるまで、夜にお菓子絶対食べない！

朝とお昼とおやつはオーケーですけどね……(-_-;)

そして、晩御飯のゴハンは少な目にしておいて、カーボローティングの期間まで続ける！

お昼と朝は普通盛りをいただきます。
とにかく、太りにくくて代謝のいいボデーを目指す！



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