3月1日のランニング(18km)

3週間前にKONAMIで計った体脂肪。2%ってどー考えても、自分の体をどっから見ても、そんなに低いとは思えない！
2%って病院行って検査とか受けないといけないんじゃないかと、不安になったりします……(-_-;)


今日は大久保小学校折り返しの18kmコースを88分20秒かかって走りました。
交通量の少ないちょっと広い道路を走るのは気持ちいいですね♪
3月最初のランニングは楽しく走れました(°∀°)b


夜の食後のデザート止めてから体重と体調がいい意味で安定してきました。鳥取マラソン終わってからも続けようかな♪



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3月1日のランニング(18km)

3週間前にKONAMIで計った体脂肪。2%ってどー考えても、自分の体をどっから見ても、そんなに低いとは思えない！
2%って病院行って検査とか受けないといけないんじゃないかと、不安になったりします……(-_-;)


今日は大久保小学校折り返しの18kmコースを88分20秒かかって走りました。
交通量の少ないちょっと広い道路を走るのは気持ちいいですね♪
3月最初のランニングは楽しく走れました(°∀°)b


夜の食後のデザート止めてから体重と体調がいい意味で安定してきました。鳥取マラソン終わってからも続けようかな♪



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2月28日のKONAMI(582km)

今日は早く終わった、終わらせた？のでいつものように仕事終わりのKONAMIスポーツ！


ショルダープレス35kg、30kg、25kgそれぞれ10回×6セット。
ダンベルショルダープレス18kg6回×6セット。
カーフライズ36kg30回×3セット。
背筋10回、トレミルで6kmを35分かかって走りました。


今日はジム友さんとちょっとたくさんお話しできて楽しかったな♪





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