サッカーダイジェスト

やっぱり表紙はハット決めた香川選手！

Jリーグ開幕なので、マッチリポートが普段よりも詳しく書いてました。
JFLの選手名鑑が載っているので、佐川印刷SCのホーム、太陽が丘の近くに住んでいる僕にとっては1年間保存決定ですね♪

ゴール決めてユリカゴ見せて！アツタカ♪おめでとう♪



Android携帯からの投稿

3月5日のランニング(129km)

日曜日の篠山マラソンでかなりの好記録を出したジム友さんたちは僕の月間走行距離よりかなり少ないらしいんですよ。
それで、あのタイムって事は密度の濃い練習をしているんかな？


今日も18kmを88分20秒かかって走りました！腕振りは意識して走れなかったけど、ストライドを大きく腰を入れての走りは終始意識して走りました。


日の出が早くなってランニングするのが気持ちいい季節になってきました♪



Android携帯からの投稿

3月4日のKONAMIスポーツ

今日はジムランなしになりました。足がむくんでいたから走りたかったんだけどな～(_ _。)
その代わりに、足トレをタップリやったぜ～♪

レッグプレス133kg8回×6セット。
レッグカール32kg10回×6セット。
カーフライズ60kg60回×6セット。
ショルダープレス39kg、33kg8回×5セットづつ。
ダンベルショルダープレス18kg8回×5セット。
ラットプルダウン39kg、33kg10回×5セットづつ。

日曜日に篠山マラソンに出たジム友さんの好記録に思わずジェラシー感じちゃった……
負けられへんよ！気持ちだけでも！



Android携帯からの投稿