3月22日のランニング(487km)

今日から選抜高校野球が始まるんですね。今朝の新聞で知りました……春ですね。
京都からは平安高校と京都翔英高校がしますが、僕は近所の翔英高校の方を応援しています。
サンガタウンの上のグランドで練習してるしね♪


今朝もサンガタウン横を通過する18kmのコースを87分40秒かかって走りました！
腕振りを意識して走ろうと頑張ったけど、続かないもんですね～
ずーっと意識し続ける事ってムツカシイ(>_<)


今日は氷点下の気温やったけど、そのかわり空気が澄んでいて気持ちよかった朝ランでした♪





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3月21日のKONAMI(469km)

今日は一日中デスクワークで腰が重くなったり、足がむくんだりして疲れたので軽めのトレーニングでした。

ダンベルカール16kg、14kgそれぞれ6回×5セット。
プルオーバー24kg10回×5セット。
カーフライズ36kg30回×5セット。
背筋20回に腹筋60回。
トレミルで35分で6.2km走りました。


昨日よりも2キロ体重減ってました。
増減幅大きすぎとチャウ？



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vsヴィッセル神戸@西京極

関西ダービー@西京極第一段！はヴィッセル神戸。アウエー席は朱色でいっぱいです！

試合結果は4対1でサンガの勝ち♪原選手の2ゴールも宮吉選手とバキ選手のゴールも鮮やかでした！
でも、サンガの試合内容は鮮やかじゃなかった……
マジーニョ選手とポポ選手はパワー、スピード、テクニックが素晴らしくていつゴールを決められてもおかしくなかったです。
そんな二人を攻められながらも、シッカリ守り抜いたDF陣に拍手！
守備の要のバキ選手と秋本選手が途中交代したのは心配ですが…(-_-;)

サンガらしいコンパクトなパスや狭いスペースでのドリブルが見られなかったのは物足りなかったので、シッカリと修正するところは修正して次のカターレ富山戦に臨んで欲しい！
サンガはカターレが苦手なんですよね～(ToT)

1年1ヶ月ぶりの信玄餅♪♪♪



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