日曜日の始発電車

これから京都サンガFCの応援に富山行ってきま～す！
去年はカターレに1分1敗て勝た～れへんかったから、今年は先ずアウエーで勝ち点3奪い取ってきます！

そして、富山の美味しいグルメも奪い取ってきま……じゃなくて堪能してきます♪

サンガからレンタル移籍中の三根選手と守田選手に会えるかな？



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3月23日のKONAMI(523km)

土曜日出勤ならではの定時退社してKONAMIスポーツへ！


チェストプレス60kg、55kg8回6セットづつと50kg10回6セット。
ダンベルチェストプレス24kg6回6セット。
レッグプレス133kg8回6セット。
腹筋60回に背筋10回。
トレミルで65分で12.2km走りました！
これで今週のノルマクリア♪心置きなく明日のカターレ富山戦の遠征楽しめる(*^ー^)ノ


スタグルなに食べよかな～？SAでなに食べよかな～♪バスのなかでなに食べよかな～(〃∇〃)♪
遅刻とチケット忘れ厳禁！



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3月23日のランニング(511km)

昨日のカナダ代表との練習試合、日本勝ったんかな？夜遅いし、録画しても見る時間無いしなぁ～
多分ヨルダン戦も見ないんだろうな……見るかも……(￣ー￣)
(コンヒデは見るつもり)


24kmを119分8秒かかって走りました！
気温10度の早朝ランは空気が澄んでいて気持ち良く走れますね♪
今日は腰が落ちないように意識して走りました。腰が落ちるとストライドが狭くなるしね。



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