4月2日のランニング(42km)

昨日の晩御飯は何故かお赤飯が出ました。もち米と小豆が大好きな僕にとってはセナプロくらいの安定感！16戦15
勝！ジョーダンピッペン並のスコアリング能力！
要するにお腹イッパイ食べちゃったって事なんですけどね。ただそれだけ……美味しかった♪


18kmを88分30秒かかって走りました！気温10度だと少し肌寒い感じで走りやすいですね♪これくらいが調度良いです。


昨日より足が軽かったです。疲れていても、軽く運動したほうがいいのかな？筋肉の張りがだいぶなくなってました。
積極的休養ってヤツですかね？



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4月1日のKONAMIスポーツ(24km)

日曜日の筋トレの疲れがまだ残っていたけど、せっかくお仕事が早く終わったので1時間ちょっとだけトレーニングしました。


ダンベルショルダープレス16kg、14kg、12kg8回6セットづつ。
腹筋50回に背筋10回。
トレミルで6.1kmを35分かかって走りました。


体重が2～3日の間で3kgぐらい減ったり増えたりするんやけど、どこのお肉が増えたり減ったりしてるんかな？
体がむくむとその分だけ体重増えるんかな？



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4月1日のランニング(18km)

最近気になる事がありまして、夕方になると靴はくのが少しだけキツくなるくらいに足がむくむんですよ。
別に一日中デスクワークしてる訳じゃないんですけどね。
自分の足じゃないみたいな変な感じ？
女性は毎日こんなんなんかな？


今朝も走りました、連敗、完敗の翌日は本当にシンドイ(-_-;)
18kmを90分30秒でした。太ももカッチカチ！
ゴール裏で飛びすぎたかな～
来週こそは勝つ！



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